跨越式跳高第二课时发展跳跃能力.docxVIP

跨越式跳高第二课时发展跳跃能力 教材 1、跨越式跳高 2、素质练习：发展跳跃能力 器材 大垫子4块、小垫子6块 小竹竿若干根、皮筋4根 教 学 目 标 1、说出跨越式跳高过竿动作要领，多数同学在过竿时能做出摆动腿移髋动作，部分同学能完成落地时身体侧对竿动作。 2、掌握锻炼方法；发展跳跃能力和身体的灵敏、协调能力。 3、乐于多次重复练习具，并通过与同伴的合作交流，培养合作能力及克服困难、挑战新目标的优良品质。 教学重点：摆动腿过竿后内旋并下压 难点：转髋 顺 序 教学内容 教师指导 学生活动 时 间 次 数 准 备 部 分 1、体育委员整队，检查汇报人数 2、师生问好 3、宣布本课教学内容、目标 4、安排见习生 5、障碍跑跑 6、准备操 手腕脚踝关节运动 体侧运动 体转运动 原地高抬腿 膝部绕环 1、指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告，师生问好 2、宣布本课教学内容 3、带领学生绕运动场地进行障碍跑 4、示范、适时讲解、领做准备操操 1、在指定地点集合，体育委员检查人数，向老师报告 xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx oooooooooo oooooooooo △ ★ 2、整队快静齐，注意听讲 3、跟随教师成一路纵队进行障碍跑 4、看示范，集体模仿练习，动作舒展大方 10分钟 1 基 本 部 分 一、跨越式跳高 辅助性练习： 1、原地单双足、交叉跳 2、模仿两腿依次过竿练习 3、过竹竿 学习过竿动作： 动作要点：摆动腿直腿摆动，摆动腿和两臂同时快速有力地向前上方摆起，带动肩、髋向前上方移动。转髋，摆动腿内旋下压，起跳腿积极向上。 助跑采用侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。助跑应逐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地，接着起跳腿落地，稍有缓冲。 二、游戏——大网鱼 1、教师引导学生进行练习并巡视辅导，适时反馈 2、教师讲解示范并引导学生练习。 3、提问：怎样过竿才能做到臀部不坐竿？ 4、小组讨论，教师点评。 5、教师讲解竿上动作。 6、教师示范跨越式跳高过竿的完整动作。进一步明确技术概念 7、引导学生按技能分组，自选高度练习 8、安排各组优秀者展示 点评 9、激励学生冲击已有高度，发挥潜能 1、出示“素质练习菜单” 提示学练要求 2、控制练习过程，巡视指导、评点 1、学生进行辅助性练习。 2、学生做过竿练习。 3、结合教师指导，体会移髋动作。 4、同学之间相互指导，评价。 5、进行3-5步助跑、起跳过竿练习 6、学生逐步升级，动态分组 7、学生示范 8、小组评价学生完成竿上动作情况 9、自选高度练习，发挥潜能，勇于向高度挑战。练习中随时整理垫子，注意安全。音伴练习，渲染气氛 1、学生从若干菜单中自选练习形式 2、学生合作进行练习 5分 17分钟 8分 若 干 次 结束部分 1、放松操 2、小结 3、归还器材师4、生再见 1、讲解并示范动作，师生同练。 2、师生共同小结本课学练情况。 3、布置归还器材。 4 、师生再见 1、教师引导下，放松、愉悦身心。 2、联系自己，分析讨论，巩固知识技能。 3、助收回器材 4、师生再见。 5分 1次