跨越式跳高学习完成动作质量教案.docxVIP

教学内容 跨越式跳高 重 点: 完成动作质量 难 点: 动作协调、连贯 教学目标 学习比赛规则，了解比赛方法，巩固提高急行跳高的动作质量，发展上下肢力量及身体协调性，提高跳跃、奔跑能力。加强心理素质训练，培养不断挑战自我的精神。 教学内容 师生活动 组织要求 负荷 开 始 部 分 一、课堂常规： 二、队列练习： 1、体育委员按教师指定地点及要求整队，并检查人数和服装。 2、师生相互问好。 3、教师宣布本节课的内容及要求。 组织： 要求： 队列整齐，精神饱满，注意力集中 时间 强度 2 小 准 备 部 分 三、热身活动： 1、操场慢跑400米。 2、热身操： ①扩胸运动 ②振臂运动 ③体侧运动 ④体转运动 ⑤腹背运动 ⑥踝腕关节运动 ⑦膝关节运动 一、教师活动 1、引领学生操场慢跑，并提醒学生注意间隔距离及队列整齐。 2、教师声音洪亮，口号清晰。 二、学生活动 1、跟随教师或体委操场慢跑热身。 2、有节奏的做热身活动，达到充分热身的目的。 组织： 要求： 队列整齐，跑速均匀 动作到位，舒展 充分活动身体各个关节 注意课堂纪律与安全 8 中 基 本 部 分 跨越式跳高 动作方法：起跳后，摆动腿和两臂要与起跳腿蹬伸动作紧密配合，进行摆动、提肩、拔腰，使整个身体充分向上伸展，摆动腿屈膝，大腿靠近胸部，摆至横杆上后稍内旋、积极向下压；起跳腿迅速向上摆起，两腿相继过杆。 基 本 部 分 （1）比赛规则及则是方法 （2）公布测试标准 （3）按照点名顺序进行测试。 教师活动 1、教师示范讲解比赛规则及要求。 2、教师强调单脚起跳要向高跳。 3、教师将学生分为四组，让学生自主练习。 4、教师指导学生，适合自己的助跑距离 6、教师组织学生用左脚起跳的方法进行测试。 7、教师调整高度，分层次进行测试。 学生活动： 1、学生观察模仿老师动作，积极练习。 2、学生根据观察同伴的展示积极发现问题。 3、共同探讨，解决自身与身边同学的问题。 4、积极参与练习并时刻注意自身安全。 组织： 动作要领提示 助跑速度有节奏，起跳重心向上。快速蹬地两臂提，跨越横杆腿内旋。两脚依次落地时，屈膝缓冲别大意。 要求： 认真听讲，积极练习 主动参与，相互配合 教学提示： 1.起跳后，把水平速度转化为向上的垂直速度。 2.摆动腿和两臂要协调配合。 时间 强度 28 大 结 束 部 分 1、放松 2、本课小结 3、师生告别 2 小 预计问题处理方法 教学反思