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某某中心背越式跳高完整技术复习技术课教案 课次???????? 4?????? ???????????????????任课教师????????????????? 某某中学? 课的内容 背越式跳高完整技术复习 （2课时） 学习 目标 1．进一步改进提高背越式跳高四步助跑过杆技术和完整技术。 2．发展跳高能力练习方法（四）：助跑单脚起跳触高。 教学重 点难点 重点：背越式跳高完整技术复习 难点：背越式跳高助跑与起跳技术的衔接。 课的部分 时 间 课 的 内 容 运动负荷 组织教法与教学要求 次数 强度 ? 开 始 部 分 ? ? ? 4 分 钟 一. 课堂常规要求 1．体育委员集合整队、清查人数、检查服装，向教师报告。 2．师生相互问好。 3．教师宣布本课内容及要求。 5．安排见习生活动内容。 二. 提问 提问上节课布置的留作业，帮助学生巩固所学知识。 ? ? 1 ? 队形： X X X X X X X X X X X X X X △ 要求：1．集合时要求快速、整齐、安静；体育委员协助教师纠正同学们答题错误，同时观看教师上课的组织教法。 2．抽问：上节课作业内容。 ? ? 准 备 部 分 ? ? ? ? 8 分 钟 一. 一般性准备活动 1．慢跑：400米 2．徒手操 第1节头部运动 第2节扩胸运动 第3节振臂运动 第4节体侧运动 第5节体转运动 第6节踢腿运动 二. 专项准备活动 第1节腰绕环? 第2节压腿运动 第3节两人一组压肩 第4节两人一组翻肩 第5节活动各关节、韧带 第6节 两人一组下腰 第7节 4人一组加速跑 1 ? ? 各2×8 ? ? ? 2 ? 小 ? ? ? ? ? 中 教法：教师讲解准备活动练习的要求，指定体育骨干负责领头练习。 要求：慢跑时排头保持速度跑。领操时尽量用镜面示范，学生跟做，动作规范有力，舒展大方。 队形： X? X? X? X? X? X? X? X X? X? X? X? X? X? X? X △ 3．练习主动积极、协调，充分活动身体，为基本部分练习作好准备。 ? ? 基 本 部 分 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 27 分 钟 一. 四步助跑背越式跳高技术（复习） 动作：略 ? ? ? ? ? ? ? 二. 背越式跳高完整技术（复习） 要点：助跑过程应表现出明显的节奏感和速度感。助跑步点要准确，跑跳结合连贯，，过杆时展髋，落地安全。 此练习为本课重点。 ? ? ? ? 三. 发展跳高能力的练习方法 1。助跑单脚起跳触高 动作要领：在上步起跳的基础上加上助跑。助跑步数多采用偶数步，距离可分短程助跑和全程助跑。练习时要求助跑与起跳的衔接自然、快速、连贯，充分利用倒数二步摆动腿积极的蹬、摆动作，加快身体重心前移的速度，快速、不停顿地过渡到起跳。跳起腾空后，用手、头或摆动腿的膝触高物。 。 ? 3-4次 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 5--7次 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 5次 ? ? 中 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 中 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 中上 教法：教师提出动作要领，组织学生练习，纠正错误，典型学生示范，集体评议。学生根据自身特点自我调整助跑弧线的大小，确定助跑步点。根据学生情况可适当增加或降低练习高度。教师耐心辅导差生，并注意个别对待或利用同学之间相互帮助的形式进行。 目的：体会在助跑起跳情况下接过杆 ? 练习队形： 教法及要求； 1.助跑起跳触高物的教学可在上步起跳的基础上进行，教学时以2—4—6……顺序逐步延长助跑距离，并随着助跑距离的加长和助跑速度的加快，及时提示学生逐渐加快起跳的速度，以便使它与助跑速度节奏相一致。 2．由于起跳后学生腾空的高度和水平位移的距离不同，所以高物的悬挂位置要适宜，且适合练习者各自的实际情况。助跑起跳触高练习随着技术的熟练，逐步地增加悬挂物的高度和距离。 3．注意腾空时身体的平衡和落地时的缓冲，以防止受伤。 ? 结 束 部 分 ? 5 分 钟 1．放松练习：放松操3节。 2．小结本次课主要学习内容完成任务情况。 3．布置课后作业：起跳技术的动作要点是什么？ 4．宣布下次课内容。 5．归还器材，师生相互再见。 ? 1 小 队形： X X X X X X X X X X X X X X △ 要求：放松操轻松自如，使全身各部得到充分放松。讲评时以表扬为主，提出课中成在的不足。体育委员协助教师检查课外作业完成情况。 场地布置 ? 指定场地2个、跳高垫2床、跳高架2副、横杆2根、皮筋2条、体操垫6床。 课后小结 ?