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篮球基本技术 本页仅作为文档封面，使用时可以删除 This document is for reference only-rar21year.March 2 篮球基本技术 一、移动 学习打篮球,首先要学会篮球场上专门的脚步移动。怎 样才能在球场上跑得快，停的稳呢？这要学好一种能随时 启动又不感觉很累的基本站立姿势。 站立时，两脚自然开立，脚跟稍虚，屈膝降低重心， 上体稍前倾，手臂自然放于体侧，肘微弯，两眼平视，随 时准备向各个方向启动。 3 若原地持球，基本站立姿势是：保持上述姿势，持球 于胸腹之间，并做好传、运、投的准备。 3 防守时，基本站立姿势可用前后步或平行步站立。前 后步防守时，前