大学体育系乒乓球专选步法滑跳步侧身教案.docxVIP

大学体育系乒乓球专选步法滑跳步侧身教案 课次： 人数： 授课日期： 教学 内容 1．步法：滑跳步侧身 2．结合技术：推挡侧身攻 教学 任务 1．熟练掌握侧身步法，依据对方来球灵活应用。 2．通过在移动中击球练习，进一步巩固提高正手攻球技术以达到自如运用。 重点 推挡侧身攻 难点 推挡侧身攻 课时 结构 教 学 内 容 及 组 织 教 法 次数 时间 强度 一、课的开始： 1．班长整队，清点到课人数向老师报告 学生成两列横队站立 ×××××× ×××××× △ 2．师生问好 3．宣布本课任务 4．安排见习生 5．准备活动 1）馆内蛇形跑：学生单路纵队绕乒乓球球台蛇形慢跑两周。  2）行进间徒手操： ①振臂运动：1-4拍 屈肘后振 5-8拍 上、下振臂 4×8拍 ②跨步腹背运动 1-4拍 前体前伏 两手指触地 5-8拍 单脚跨步，重复 4×8拍 ③正弓步压腿 前两个8拍正弓步压腿 后两8拍侧弓步压腿 2×8拍 ④踝、腕关节活动 2×8拍 3）专项准备活动 ①变线对推，一点对二点 ②正手位单线对攻 二、基本部分 （一）滑跳步侧身 注意点： 1．侧身后的下肢制动，重心仍是落在右脚上 2．在整个过程中，眼始终紧盯来球。 3．脚着地与转腰、挥拍同步进行。 练习方法： 徒手由推变侧身位攻 10次/组 共三组 （二）结合技术：推档侧身攻 1．教学方法： ①示范 ②讲解动作要点 ③学生上台体验，纠正动作 10′ 10′ ④学生练习 2．教学组织： △①、②、③项教学时，学生成半 △ 圆绕球台站立，如图。 ④中，学生两人一组分组练习。 3．练习方法 △1）定点小角度侧身攻练习，如图 △ 10个球/组 每人各10组 2）定点中等角度侧身攻练习，如图 △10球/组 每人各10组 △ 3）左半区不定点侧身攻 10球/组 各10组 （三）发球练习 1．单一发球 1）两大角急长球 2）左大角侧上下旋球 三、结束部分 1．放松练习 三线意念放松法放松 2．收集整理器材 3．集合、小结 4．布置课后练习 5．师生再见