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大学体育系乒乓球专选拉攻正手快拉教案 课次： 人数： 授课日期： 教学 内容 1．拉攻：正手快拉（1） 2．发球、接发球 教学 任务 1．学习正手快拉技术，初步掌握正手快拉技术动作。 2．改进、提高发球、接发球技术质量 重点 正手快拉 难点 正手快拉 课时 结构 教 学 内 容 及 组 织 教 法 次数 时间 强度 一、课的开始： 1．学生集合，班长整队，清点到课人数向老师报告 学生成两列横队站立 ×××××× ×××××× △ 2．师生问好 3．宣布本课任务 4．安排见习生 5．准备活动 1）慢跑：学生单路纵队绕乒乓球馆内圈两周。  2）摆臂垫步跑一周 3）原地徒手操 ①同向振臂 4×8拍 1—4 两臂屈肘上举后振 5—8 两臂屈肘上垂后振 2—4 屈肘上举右振 5—8 屈肘上举左振 ②两手叉腰髋绕环 4×8拍 ③弓步压腿 4×8拍 ④踝、腕关节活动 4×8拍 4）专项准备活动 ①单线对攻 ②全台对搓 二、基本部分 （一）正手快拉 1．技术特点： 是一项对付削球手的重要技术，它具有动作较小，线路活、球速快的特点，以快拉落点，配合扣杀得分。 2．动作要领： ①站位近台，手臂放松 ②引拍时前臂略下沉，重心稍下降，球拍略低于来球 ③击球下降前期，击球中部，向前上方用力，以摩擦为主 ④还原 3．教学步骤： ①示范 ②讲解动作 ④纠正动作 ⑤学生练习 4．练习方法： ①快拉挥拍练习 建立动作概念，从引拍到击球，动作到位 ②拉手持球练习 学生左手持一球手指头，挥拍做拉球动作练习 ③拉自弹球 5．易犯错误反纠正 ①重心过高，球拍位置过高，不利于上提拉球动作的完成 纠正：徒手练习，体会正确动作 ②碰多擦少 纠正：理解碰、摩的作用，多做练习② ③拍形太前倾，拉不动球，易下网 纠正：理解拍形调节的重要性，仔细体会手腕、前臂对拍形的控制。 （二）发、接发球 练习方法： 1．单一发球、接发球练习 2．配套发球、接发球练习 3．发、接发球记分 三、结束部分 1．放松 三线放松法放松 2．收集、整理器材 3．集合、小结 4．师生再见