高一体育与健康课双杠排球学习挂臂前摆上成分腿坐技术练习教案.docxVIP

高一体育与健康课双杠排球学习挂臂前摆上成分腿坐技术练习教案 年级：高一 课次：第3周第5次课 日期： 课的内容：双杠、排球 教学任务： 学习挂臂前摆上成分腿坐技术。了解排球运动的起源与发展，学习正面双手垫球。发展学生的力量、灵敏、柔韧等素质以及身体的协调性、平衡能力。 教育任务： 培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力。 研究课题：技术学习的步骤 部分 课 的 内 容 时间 次数 教、学 法 与 组 织 教育内容 与方法 引 导 部 分 一、常规教学： 1、体委整队、报告人数 2、师生问好 3、宣布本课内容 4、检查人数与服装 5、安排见习生 二、队列练习： 1、原地转法 左、右、后 2、行进间队列练习 起步向后转走—立定 三、准备活动： 1、慢跑 2、徒手操 1）头部运动 2）肩绕环 3）扩胸运动 4）伸展运动 5）体侧运动 6）体转运动 7）俯背运动 8）正压腿 9）下蹲、绕环 10）活动手腕、踝关节 一、双杠： 学习挂臂前摆上成分腿坐技术 10 / 12 分 4× 8拍 30/32分 2/3次 集合队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ×××××××××× △ 要求：快、静、齐 精神饱满 原地与横排面行进 要求： 步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥 两路纵队绕田径场慢跑400米 队形： 体操队形 组织教法： 1、教师讲解示范 2、学生在教师的口令下做操 要求： 1、动作认真、规范、到位 2、逐步用力，充分全面 练习队形：4组双杠 × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × △ 内容： 1、组织纪律教育 2、集体协作教育 3、自觉管理教育 方法： 1、语言提示法 2、表扬鼓励法 3、自我约束法 基 本 部 分 结 束 部 分 要点： 用力后上摆、紧腰含 胸拉压杠。身体伸直远伸， 沉肩留腿展髋。猛踢腿，近杠面制动。 重点： 沉肩、留腿、展髋 踢腿、制动、上体急振。 保护与帮助： 一手扶上臂、一手托臀 二、排球： 了解排球运动的起源与发展，学习正面双手垫球 要领： 半蹲预备、正对来球、腕上10厘米击球。插、夹、提、移、蹬、跟。协调配合。 重点： 垫击球部位、人球关系、协调。 难点： 协调用力 一、放松整理 指导学生放松 二、小结 三、布置收器材 四、宣布下课 4 / 5 分 组织形式：双杠 排球 教、学法： （一）教师教法： 1、讲解、示范，安排保护方法。 2、引导学生逐步学习。 3、纠正指导。 （二）学生学法： 双杠： 1、站立、踢腿模仿练习。3—4次 2、挂臂连续摆动。3—4次 3、挂臂分腿仰卧，压杠、急振成支撑分腿坐。3—4次 4、挂臂钱摆、制动、压杠使肩离杠。 3—4次 排球：两人一球 1、徒手模仿练习。5—6次 2、两、三步移动垫球模仿练习。4—5次 3、垫固定球练习。5—6次 4、一抛一垫练习。5—6次 要求： 1、注意安全，人人负责。 2、相互协作、相互指导。 组织： 1、指导学生放松 2、总结课上练习情况 3、安排学生收器材 4、师生互道再见 练习密度预计：35 % 平均脉搏预计：110—120次/分 课后小结 场地器材 双杠8付、大垫子8块、排球25个