高二年级第一学期体育急行三级跳远单元教学计划.docxVIP

高二年级第一学期体育急行三级跳远单元教学计划 教材名称 急行三级跳远 总课时 6 教学任务 在高一年级的基础上，进一步学习和掌握三级跳远技术，初步掌握第一跳、第一跳与第二跳的结合技术，同时通过素质练习手段，发展腿部力量和弹跳力；提高自控、字练和自评能力，掌握发展体能的方法，认识到体育锻炼对身体发育的积极作用，培养勇于克服困难、沉着果断、坚韧不拔等良好品质。 重点基础 知识 三级跳远有三次起跳，第一跳和第二跳的落地起跳衔接动作最为重要。具体动作要求是：起跳腿起跳后，要积极主动的下落，采用“扒地”式方法，两臂和摆动腿协调配合，使两跳之间动作连贯，尽量减小水平速度的损耗。 教学重点和难点 重点是第一跳的腾空技术和第一跳的落地与起跳的结合技术；难点是起跳时有适宜的蹬地角度和合理的身体重心腾起角度。 课次 任务和要求 重点与难点 组织、教法、学法和措施 1、 建立完整的动作概念，发展学生的弹跳能力；培养学生吃苦耐劳的品质。 重点：跳步动作的掌握 难点：动作之间的连接 建立三级跳远技术模型，发展三级跳远的跳跃基础练习， 连续单脚跳、跨步跳、单——跨跳结合练习，立定跳远。 立定三级跳远。 2 学习第一跳的腾空技术，提高动作的协调性和弹跳力。 重点：腾空过程中交换腿的技术动作 难点： 合理的身体重心腾起角度 4——6步助跑后的第一跳练习体会空中交换腿动作； 在跑道上，慢跑中跳起交换腿后继续跑进； 短助跑三级跳远，规定第一跳的远度。 3 学习第一跳和第二跳的结合技术，提高学生蹬摆的协调性，发展学生的弹跳力。要求积极动脑体会动作。 重点：第一跳的趴地式落地动作 难点：第一跳地落地与第二跳的起跳衔接 4-——6步助跑的第一跳练习，体会空中交换腿动作。 跑中连续的单足、跨步跳练习 助跑2——4步的单足跳、跨步跳后的落砂坑练习；短助 跑的三级跳远练习。 4 短、中程三级跳远练习；发展学生续跳跃的能力，培养学生顽强果断的精神。 重点：落地后的快速蹬地与摆腿的结合 难点：动作的协调连贯 连续的跨步跳练习； 短助跑的三级跳远练习。 5 全程助跑三级跳远；发展学生的跑跳能力，培养学生顽强果断的精神。 重点：三个跳跃的远度比例 难点：动作之间的连接和衔接 确定全程助跑的距离和步点的丈量方法； 参照挂图改正动作； 鼓励同学互相研究纠正动作； 练习中教师针对不同的错误动作采取不同的方法进行纠正。 6 通过考核改进提高三级跳远技术动作，发展学生跳跃的能力，增强腿部力量与弹跳力，培养学生顽强果断的精神。 重点：助跑、起跳的衔接 难点：动作之间的连贯 技评时采取教师评价和学生评价相结合的方法； 鼓励学生争创佳绩。