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初中学生立定跳远游戏跑的快教案 课时教学设计流程： 学习 内容 1、??立定跳远 2、??游戏：跑的快 教学 目标 通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作；用游戏，激发学生的学习兴趣，使学生体会到快乐体育的意义，达到“学中乐、乐中学”的目的，培养学生的团体合作精神；发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平；培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。 重点 难点 1?双脚用力蹬地 2.??落地动作协调轻巧 流程 教学内容 教、学、练步骤 组织与要求 时间 准 备 部 分 一、课堂常规： 二、花样热身跑 三、热身操 1、踝腕关节运动 2、膝关节运动 3、侧压腿 4、正压腿 5、体侧运动 6、腹背运动 7、肩部运动 8、抱膝跳 1、体育委员整队，报告人数 2、师生问好 3、宣布课的任务 4、合理安排见习生 5、教师提出慢跑要求，教师指导学生，根据整个篮球场的大小变换各种队形以及各种动作：单脚跳、侧身跑、螺旋跑 6、教师提示动作的幅度，体委口令带领同学进行练习 7、教师跟同学们一起练习 组织：四列横队 要求：快、静、齐，精神饱满，集中注意力，明确学习目标 组织：两路纵队 要求：步伐整齐有节奏，注意呼吸的调整 组织：四列横队成体操队形 要求： 1、动作到位 2、充分活动身体各关节，为下面练习做准备。 2 4 4 基 本 部 分 一、学习立定跳远 练习口诀： 两腿自然开，上体稍前倾，屈腿臂摆动（快），用力向前跳（高），落地要轻巧（轻），身体要站牢。 二、游戏：跑的快 规则：比赛跑相向而行，对遇石头剪子布，赢者继续到达转折处时做15个俯卧撑回跑向下一个交棒，输者原地俯卧撑10个，完后继续同前。 1、教师先示范两次 2、让同学们原地模仿练习 3、跳得好的学生表演，师生共同评价，探索跳的更远的方法 4、讨论、交流跳的远的方法 5、教师引导同学们一起总结动作要领，归纳口诀 6、教师用口令指挥分组练习 7 、学生结合口诀，尝试不同的远度练习 8、教师巡视，对动作不对的进行纠正指导。 1、教师讲解游戏的方法、规则与要求 2、学生按方法分组进行练习 3、教师观察同学的练习情况，并用语言提示他们的动作 4、教师进行指导与评价 组织：四列横队教师在中间示范 要求： 1、观察示范 2、认真的练习 3、要积极参与，主动思考 4、练习时要注意体会自己的动作 5、学习过程要注意安全 要求： 1、 认真听讲，注意力集中，反应快。 2、 跑动中听教师的口令，并努力完成每个动作。 3、 保持队伍的整齐（一路纵队）。 4、 跑步中保持安静，注意调整呼吸。 8 10 12 结 束 部 分 一、放松操 二、讲评 三、师生告别 四、归还器材 1. 在音乐伴奏下教师参与放松运动 2. 师生集体练习 3. 教师点评，表扬学生 组织：队伍不做严格要求，跟老师一起做。 要求：尽情放松 5 场地 器材 田径场、标杆、接力棒 最高心率 135次/分 平均 心率 100--110次/分 练习 密度 42-45%