水平四（七年级）体育《蹲踞式起跑及起跑后的加速跑》教学设计及教案.doc

《蹲踞式起跑及起跑后的加速跑》教学设计 一、指导思想 依据《体育与健康》课程标准的理念，以“健康第一”为指导思想，在新课程改革精神的引领下，根据学生的实际情况，结合学生的心理、生理特点，通过短跑教学不仅能够提高学生的速度素质，还可以培养学生积极向上、勇于拼搏的精神。短跑在体育教学中占有特殊地位，是中学田径教学的主要内容之一，在课堂教学中，以学生为主体，充分体现学生的主动性，调动他们的参与积极性，努力培养学生掌握一项特长运动项目，使同学们在锻炼体质的同时得到的身心了全面发展。 教材分析 短跑全程技术可分为起跑（蹲踞式起跑）、起跑后的加速跑、途中跑、弯道跑(200m、400m)和终点跑5个部分。短跑是以下肢力量为主的素质练习，就练习的形式而言是较为枯燥的，但是与生活实际有很大的关联，而且它对发展学生的下肢力量以及以高速度素质有一定的实效性。本课把蹲踞式起跑及起跑后的加速跑与游戏--“你追我赶”作为主教材，目的在于通过游戏和竞赛式的练习，提高学生的身体素质，以便有助于以后 学习难度更大、动作更为复杂的技术动作。本节课为本单元第1课时 三、学生分析 1、七年级学生对体育活动的兴趣较高，学生的积极性和主动性比较容易调动。 2、七年级学生心理素质不稳定、好动、自制力不强，还需要教师在教学过程中给予提醒和引导，以确保教学活动的顺利进行。 四、教学内容 1、短跑：蹲踞式起跑及起跑后的加速跑 2、游戏——“你追我赶” 五、教学目标 1、使学生初步掌握蹲踞式起跑及起跑后的加速跑技术动作。 2、锻炼学生速度、灵敏、协调和力量的身体素质。 3、培养学生对体育课的兴趣及团结协作、听从指挥的意志品质。 六、教学重点与难点 重点：蹲踞式起跑的姿势（正确掌握各就位、预备） 难点：蹬摆稳定协调，上体平稳抬起 七、教法：讲解 示范 分组轮换 八、教学过程 班级： 七（x）班 时间： 教师： 教 学 内 容 一、短跑：蹲踞式起跑及起跑后的加速跑 二、游戏—— “你追我赶” 教 学 目 标 1、使学生初步掌握蹲踞式起跑及起跑后的加速跑技术动作。 2、锻炼学生速度、灵敏、协调和力量的身体素质。 3、培养学生对体育课的兴趣及团结协作、听从指挥的意志品质。 部分 教 学 内 容 教师活动 学生活动 组织形式要求 时间 准备部分 一、课堂常规 体委集合整队，报告人数 二、热身游戏——“喊数抱团” 方法：学生环形跑后跑成里外两圈，男生跑于外圈，女生跑于内圈 .跑的过程中注意听教师的报数，再根据所报人数围成一团，多人或少人均失误，高抬腿5次 . 2、热身操 3、 辅助练习 师生问好 1.宣布本节课的内容任务 2.提出课堂要求 3.安排见习生 4、教师语言提示，口令指挥 1、集合快、静、齐 2、仔细听讲，认真领会 3.学生在教师带领下进行游戏活动，做热身操 要求：集中注意力，并进一步热身 10′ 基 本 部 分 一、蹲踞式起跑和起跑后的加速跑 1、要领： （1）“各就位”：屈体，支撑腿离起跑线一脚半的距离，后蹬腿膝盖跪于支撑脚中间部位，脚膝之间10-15厘米，身体重心由两手臂平均分配，目视前下方约40-50厘米，两手成“八”字横向支撑于起跑线后沿，两手间的间隔稍比肩宽。 （2）“预备”：臀部缓慢抬起，稍高于肩，重心前移，肩稍压过于起跑线集中注意听跑的信号。 （3）“跑”：后蹬腿用力后蹬两手迅速离地，积极摆臂，上下肢协调配合“疾跑”上体逐渐抬起。 2、重点：蹲踞式起跑的姿势 3、难点：蹬摆稳定协调，上体平稳抬起 4、分解动作： （1）各就位 （2）预备 （3）跑 5、完整动作 . 1、示范、讲解动作要领。 口诀：脚的位置要量准，前蹲后跪姿势好，两手支撑体前倾，后蹬前抬快起跑。 2、集体练习 （1）分解动作 （2）连贯动作 3、纠错 个别纠正与整体指导相结合 . 4、巩固练习 5、分组轮换将学生分成四个小组，二三组由教师指挥蹬起跑器进行练习，在练习中发现学生存在的问题并予以纠正。一四组由小组长带领进行练习 1、仔细听讲， 细心观察 领会要领。 学生听口 令集练习。 3、认真练习， 体会动作 . 4、仔细观察 纠正错误 5、认真练习， 身体协调 掌握动作 ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂ ☆ 要求：1、注意力集中，认真听讲，仔细观看老师示范 2、听口令，练习蹲踞式起跑。 6′ 9′ 基 本 部 分 二、游戏：“你追我赶” 将学生分为8人一组，4人为一排 .分别以前后两排为起点 并同时听指挥做动作，若后一排的同学在前一排通过终点线时未到限止线则为负方或者前一排的同学在终点线前被追上则为负方，负者做10次高抬腿。 . 规则： （1）按蹲踞式起跑及起跑后的加速