跨越式跳高1：各种跳跃练习教案.docVIP

体育与健康 课次 9 阶段 水平四 班级 七（3） 日期 2022.11 教学内容 跨越式跳高1：各种跳跃练习 教学 目标 知识目标：探索学习各种跳跃练习，发展学生肌肉力量。 技能目标：掌握各种跳跃练习的基本技术和技能，安全地进行跳跃练习 情感目标：以积极进取的行为参与锻炼，增强自尊和自信。 课的 顺序 教学内容 时间 教法 学法 组织形式与要求 德育 渗透 一、 课堂常规 2 向学生问好 检查学生服装、安排见习生 宣布本课内容 体育委员整队、向老师报告人数 向老师问好 认真听讲，明确课的内容 组织形式： ☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆ ★（1） 要求：整队迅速，服装统一 精神饱满 有礼貌 二、 准备活动 1、队列练习 2、徒手操 8 队列队行：教 师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。 随学生一起活 动 明确活动内容与要求 队列队行时队伍整齐、不讲话 徒手操动作认真、有力、幅度大、有弹性 组织与队形： 跑步：（2） ☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆ 徒手操队形同（1） 三 教学内容： 多种形式的跳跃 教学重点：多种形式的跳跃要领。 教学难点：助跑、蹬地、挥臂，动作连贯，协调用力。 25 一、1、教师讲解跳跃的意义与作用： 人体运动的 一种基本方式； 与我们的日 常生活联系密切； 跳跃动作结 构：适度缓冲、蹬摆配合、快速蹬伸、充分向上。 2、组织学生开展各种跳跃练习。 3、提出问题：怎 一、1、学生认真听取教师讲解，明确所学练习的意义。 2、按要求在组长带领下认真开展各种练习。 组织： ☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆ ★ （3） 二、要求： 注意安全，各小组长负责 小组合作 自主探究 课的 顺序 教学内容 时间 教法 学法 组织形式与要求 德育渗透 8’ 样才能跳得高？ 要领：既要有良好的腿步弹跳力，还要有全身协调发展的力量素质和良好的柔韧性、协调性。 上跳跃的练习——跳绳。 要领：摇绳自然放松，前脚掌着地，踝关节有弹性地蹬地。 3、让学生在练习中找到答案，优秀学生示范，吸取同伴的先进经验。 4、按要求开展各种方式的跳绳练习： ①双脚跳；②单脚跳；③双脚交替跳。 组织与队形： 同（3） 要求：放松身心，师生同乐。 四 身体素质： 立定跳远、举重物 1、教师讲解并示范 2、指导学生练习。 3、及时表扬和鼓励 1、听清讲解，仔细观察示范。 2、分组完成练习 3、积极争优，努力创先 组织与队形： 分小组分 散进行 注意安全， 各小组长负责 五 结束常规 2’ 放松活动 讲评 布置课后练习 安排人员清理场地回收器材 宣布下课，向学生道别。 随老师放松活动 自评与互评 敢于展示自我 积极要求回收器材 向教师道别 组织： 师生互动，互相配合。 队形：同上 要求：积极参与，课后复习上课内容。 场地器材 跳高场地1块。 课的 密度 （%） 平均 心率 (次/分) 心率（次/分） 180 160 140 120 100 80 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 时间（分） 30左右 140 课后小结