字跳大绳教学说课.docVIP

精心整理 教课内 容 目 标 任 务 教课 重难点 场所器械 教课环节 开 始 部 分  “8”字跑跳绳 【知识与技术】学习并掌握长绳“8”字连跳技术；提升学生弹跳、协调、反 应能力和优异的节奏感。 【过程与方法】解说、示范、游戏、分组练习、重复练习、竞赛、小组展 示、个别指导、评论。 【感情态度与价值观】培育学生英勇、坚强、坚决、仔细、团结协作的良 好质量。 教课要点：协调跑跳过绳。 教课难点：动作协调、连接，伙伴间配合密切、默契。 田径场、四条长绳、长杆 4条，阻碍10个，音响一台。 时 教课内容 组织教法 间 3 1、整队会合，报告人数。 组织：四列横队。 2、师生问好。 ********* 分 3、宣告本节课的内容 ********* 4、安排见习生。 ********* 钟 ********* △ 要求： 快速、齐整、寂静。 精心整理 精心整理 6 1、慢跑活动 组织：两路纵队慢跑 两路纵队听音乐节奏绕长方形 →→→ 分 场所“8”字形热身跑。 2、热身活动： ← ← （1）肩部运动 钟 （2）腰部运动 ← ← 准 （3）腹背运动 （4）弓步压腿 备 →→→ （5）踝、腕关节 部 学生跟从教师做热身活动，充 要求： 分 分活动开身体。 踊跃参加、动作协调、伸展、到 位。 场所器时 教课内容 材间 一：8字跳大绳协助游戏，体验上下绳“机遇”。 1、自动闸门 2、卷帘门 3、穿越封闭线 二：8字跳长绳 看图片，初步认识“8字跳长绳”。 基1、动作要领：摇绳：以肩为轴，摇 本22绳手臂挺直在体前用小臂画圆，使 部 分 绳形成一个椭圆。 钟 跳绳：看绳准，抓机遇，两步快跑 分 绳中跳，走开实时不拖拉。 要点：跑跳联合 难点：跑进的机遇，路线为“8”字 形。 2、每组选出两名优异队员进行10 人8字跳绳展现。  组织教法 组织： ①② △ ③④ 全班分红4个小组，组长组织练习，教师巡回指导。 方法： 听到绳索打地下一个同学往里面跑，绳索由上至下到侧位时，往上跳。 要求：1：掌握好动作节奏，在绳的中部起跳。 2：战胜恐惧心理，英勇进行试试。 3．练习过程中，大家互相帮助，密切配合。 精心整理 精心整理 三：拓展素质训练 听竞赛口令，进行3分钟8字跳大 绳测试，4组所有参加。 10 分 钟 结 4 1、放松运动 组织： 束 分 2、小结本课 ********* 部 钟 3、归还器械 ********* 分 4、宣告下课 ********* ********* △ 要求：动作舒缓轻柔到位 均匀心率：估计140~180次/分 练习密度：75%左右 “8”字跑跳绳 教课方案  邑实 验中 学 赵志 娟 2018 年3月 精心整理