体育与肌能发展.pptVIP

第一页，共十二页，2022年，8月28日 飞机飞得高、飞得快，与飞机的性能有关；我们体力充沛、精力旺盛，与身体的机能有关. 第二页，共十二页，2022年，8月28日 学习目标 1.了解自己的身体机能 2.了解体育锻炼对身体机能的影响 3.了解在发展身体肌能中应注意的事项 第三页，共十二页，2022年，8月28日 阅读指导 （1）什么是身体肌能 （2）初中阶段身体肌能的发育特点 阅读课本P8-11④前的内容.完成 （3）为什么体育锻炼能发展我们的身体肌能 （4）发展身体肌能应注意的事项 第四页，共十二页，2022年，8月28日 交流展示 问题1：什么是身体机能？ 身体肌能是指人的整体及其组成的各器官、系统所表现的生命活动. 可以通过测量心率、肺活量和血压，了解身体肌能的发育情况. 第五页，共十二页，2022年，8月28日 第六页，共十二页，2022年，8月28日 交流展示 问题2：初中阶段身体肌能的发育特点？ 初中生的心肺功能逐渐增强， 神经系统发育渐近完善. 体育锻炼不仅可以促进身体形态健康发展，而且可以提高身体肌能的发育水平. 第七页，共十二页，2022年，8月28日 交流展示 问题3：为什么体育锻炼能促进身体肌能的发展？ 经常进行体育锻炼， 可使呼吸肌的力量增强， 胸廓运动的幅度加大， 从而改善呼吸肌能. 经常进行体育锻炼， 可使心肌的力量增强， 血管壁的弹性增大， 从而改善心血管肌能. 第八页，共十二页，2022年，8月28日 交流展示 问题4：发展身体肌能应注意哪些事项？ 1. 不要进行过多的力量性和静力性练习； 2. 注意正确的呼吸方法（动作和呼吸正确配合，屈体动作应呼气，挺身动作应吸气，避免过多的屏气）； 3. 注意呼吸道卫生； 4. 注意选择良好的锻炼环境。? 第九页，共十二页，2022年，8月28日