中小学三上三下核心力量公开课教案教学设计课件.docxVIP

《体能：发展腰腹力量素质训练》教案 (水平二) 年 级：三年级 课 次：单元第 1 次课 人数： 执教教师：王达兴 时间：2020 年 4 月 12 日 指导教师：李雪 xx目标 1.掌握提高腰腹力量的科学训xx法。2.通过游戏和动作练习，提高学生的腰腹力量水平。3.培养学生热爱体育锻炼的良好习惯。 xx内容 1.《垒高塔》游戏。2.腰腹力量训xx法。 场地器材 3 平方米空地1 张瑜伽垫5 个塑料杯子 重点、难点 1.重点：动作的规范性和稳定性。2.难点：练习过程中，每组动作达到较大强度。 教学顺序 课堂常规→ 热身活动→游戏《垒高塔》 →腰腹力量训xx法及组合练习→放松小结 顺序 时间 负荷 达成目标 xx内容 组织与教法 学生活动 导 入 热 身 1′3′ 小 中 1. 明 确 学 习 目 标，提高学生的 参与积极性。2.预热身心，振 奋学生精神，激 发学生的运动兴 趣。 1．课堂常规： 宣布课的目标、 xx内容。2.热身活动： 头部-肩部-转 体-蹲下起立- 腹背运动-手腕 踝关节-十字跳 -开合跳。 1．激发引导， 明 确目标与任务，做 好安全提示。2.在音 乐 的伴奏 下教师做示范与 语言指引。 1．认真参与，精神饱满，做好身体 状态评估与场地安全自检。2．主动参与，跟随音乐节奏及教师 示范充分预热身心，动作到位，节 奏清晰。 学 习 与 体 验 2′11′ 大 中 大 1.利用游戏增强 学生的腰腹力量 和身体稳定性。2.掌握正确的练 习动作和规范的 发力顺序，学会 使用间歇训xx 法进行腰腹力量 训练。3.培养学生自主 xx，敢于挑战 自我，敢于顽强 拼 搏 的 意 志 品 质。 1. 游戏《垒高 塔》。挑战垒xxxx 一 比 谁 垒 的 xxx2. 发展腰腹力 量素质的 4 个 训 练 方 法。屈膝卷腹屈膝臀桥仰卧踩单车跪撑摆腿 1.教师讲解示范 动作要领。2．教师带领带领 学生共同参与游 戏与练习。3. 引导学生主动 xx 、探究性学 习。4.做好安全教 育 与提示。 1. xxx习内容 ，认真听老师讲 解，观看教师示范，建立正确的动 作轨迹。2.全身心投入到练习当中,紧跟教 师思路，主动探索发现练习的要领 与技巧。3. 克服畏难情绪,敢于坚持，富有 挑战精神。4.注意练习时的安全事项。 身 心 放 松 3′ 小 1.轻松愉悦，xxx情操。2.培养良好的体 育健康素养与养 成良好的运动习 惯。 1．放松：配乐 拉伸放松。2．小结，作业 布置。 1．师生参与，身 心同时得到充分 的放松。2．引动学生自评。3 归纳总结，布置 课后作业。 1.认真参与放松活动。2.主动归纳与总结所学知识和技 能。3.有计划的完成课后作业。 安 全 教 育 1．做好充分的准备活动，避免运动损伤。2．在进行动作练习时，留足练习空间，以免发生危险。3．充分热身与放松，养成良好的运动习惯。 心 理 指 标 预 测 平均心率 135 次/分 练习密度 60%±5% 强度指数 1.5— 1.6 课 后 反 思