【中小学】初三九年级上下册通过跑跳训练发展下肢灵敏素质教学设计公开课教案教学设计课件.docxVIP

线上教育课程教学设计 体育与健康课时教案 授课教师 xxx 授课对象 初中学生 授课教师学校 xxxxxxxx学校 学 习目 标 1 、发展学生下肢灵敏身体素质， 提高学生运动能力。2 、通过 6 种教学训练方法， 85%左右的学生能够掌握 6 种训练方法， 15%左右的学生能够掌握 4-5 种训练方法。3 、培养学生居家学习吃苦耐劳的优良品质和坚持体育运动的良好习惯。 学 习内 容 通过跑跳训练发展下肢灵敏素质 重 点 无器械训练中的腿部技术动作 难 点 手脚的协调配合以及肌肉耐力 场 地器 材 场地不宜太光滑 、运动服装 安 全提 示 1 、运动前先做好充分热身， 检查自己身体情况2 、患有心脏病 、高血压等疾病的学生， 禁止参加剧烈运动3 、检查场地和器材， 保证有充足的空间进行锻炼4 、做好运动准备， 穿运动服装 、运动鞋， 不佩戴各种金属饰品5 、锻炼结束后及时更换衣服并补充水分。 课 的结 构 学xxx和练习注 意事项 练习方法 练习次数 (时间) 练习组数 容易出现的 xx 解决xx的方法 动态热身 1 、 膝 关 节 屈 伸 热 身2 、正弓步交替压腿3 、侧弓步交替压腿4 、体前屈拉伸5 、开合跳6 、快速高抬腿 教师领做个人练习 每 个 动 作 30 秒， 每组间隔 10 秒xx 4 分钟 各一组 1. 音乐节奏 跟不准 2.动作不够规 范。 1.注意力集中；2. 看准教师示范，练习速度 由慢到快。 技能xx 1 、并步跑2 、交叉步跑3 、 弓箭步小跳4 、深蹲交替提膝跳5 、半蹲跳6 、xx跳 教师领做个人xx 每组动作 30 秒 间隔 20 秒放松 (合 计 12 分 钟) 每 组 练 习 各 2 次 1.场地原因容 易磕碰； 2.动态体能动 作不够规范， 学 生 体 力 不 支。 1.尽量找块空旷不光滑的运 动场地或用地毯 、瑜伽垫； 2 加强自身体能，动作要规范 合理， xx速度由慢到快。 拉伸放松 1 、站立左 、右腿前侧 拉伸 2 、俯身左 、右腿后侧 拉伸 3 、站立左 、右侧臀部 拉伸 教师领做个人练习 每组技术动作 20 秒， xxx 1 次 合 计 2 分 钟 每个左右动作 一组 1.动作不够规 范 1.注意力集中，跟随教师练习 总结下课 1 、锻炼过程做到量力而行， 合理分配体力体能；2 、锻炼结束后及时更换衣服并补充水分；3 、课后加强锻炼， 坚持运动 自主练习 每组技术动作 20 秒10 秒放松 一组共 4 分钟 (练习 3 组) 练习 3 组 动作规范 课后作业 1. 自重深蹲；2 开合跳；3.交叉跳；4.后踢跑；5.徒手跳绳；6.左右并腿跳；7.小步跑；8.登山跑。 自主练习个人或家人一起练 习 每组技术动作 20 秒10 秒放松 一组共 4 分钟 (练习 3 组) 练习 3 组 1.场地原因容 易滑倒； 2.动态体能动 作不够规范。 1.尽量找块空旷不光滑的运 动场地或用地毯 、瑜伽垫； 2 加强自身体能，动作要规范 合理， 练习速度由慢到快。 线上教育课程教学设计 体育与健康课时教案 授课教师 xxx 授课对象 初中学生 授课教师学校 xxxxxxxx学校 学 习目 标 1 、发展学生下肢灵敏身体素质， 提高学生运动能力。2 、通过 6 种教学训练方法， 85%左右的学生能够掌握 6 种训练方法， 15%左右的学生能够掌握 4-5 种训练方法。3 、培养学生居家学习吃苦耐劳的优良品质和坚持体育运动良好习惯。 学 习内 容 通过跑跳训练发展下肢灵敏素质 重 点 无器械训练中的腿部技术动作 难 点 手脚的协调配合以及肌肉耐力 场 地器 材 场地不宜太光滑 、运动服装 安 全提 示 1 、运动前先做好充分热身， 检查自己身体情况2 、患有心脏病 、高血压等疾病的学生， 禁止参加剧烈运动3 、检查场地和器材， 保证有充足的空间进行锻炼4 、做好运动准备， 穿运动服装 、运动鞋， 不佩戴各种金属饰品5 、锻炼结束后及时更换衣服并补充水分。 课 的结 构 学xxx和练习