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对小何早期训练的一些感想 去年，广东省的一名中国将军在郑州青年体育协会参加了48公斤的总冠军。不到半个月，他在长沙参加了52公斤的总冠军。他在245公里的总冠军中赢得了冠军。他还用141.5公斤的重量打破了亚洲纪录。今年六月在西德的世界青年锦标赛上,勇夺三项桂冠,抓举116公斤打破5 2公斤级世界纪录,总成绩252.5公斤打破亚洲纪录。在亚运会上又获52公斤级金牌。小何是1984年8月选进省队集训的,能在短期内达到这样水平,首先归功于他自己强烈的事业心和自觉刻苦的训练,另外和省队教练员训练安排的科学系统性是分不开的。为尽快使我国举重运动赶上和超过世界水平,作为早期培训过何灼强的教练员,现就小何早期训练情况谈一下个人粗浅的体会,提供给同行参考并请指正。 从思想上动真格,内固定 任何事情都不可能一帆风顺,小何在训练上也遇到过不少障碍。他1980年3月入队,身高1.28米,体重28公斤,四肢匀称,力量大,但手内弯,上挺时反弹,高立翻70公斤,但挺60公斤也支撑不住,肩关节硬,入肩困难也是上挺失败的原因。手指短握力差,用拉带高翻90公斤,不用带下蹲翻80公斤也脱手,加上踝关节僵硬蹲不低。面对一大堆难题,使小何二次进省队集训而退回来。我认为小何事业心强,能吃苦,身体正处于生长发育期间,可塑性大。只要采取相应措施,矛盾自能解决,但必先从思想入手。经常讲容志行、李宏平的成材经历,明确训练目的。