让你越吃越瘦的食物.docxVIP

个人收集整理仅供参照学习 让你越吃越瘦18种食物 1、紫菜紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它 蕴含丰富纤维素及矿物质，能够帮助排走身体内之废物及聚集的水分， 进而收瘦腿之效。 2、芝麻芝麻它的亚麻仁油酸能够去除附在血管内的胆固醇， 令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 3、香蕉香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身聚集，是减肥时候的理想食品。 4、苹果苹果含独有的苹果酸，能够加快代谢，减少下身的脂肪， 而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 5、红豆红豆所含的石硷酸成分能够增加大肠的蠕动，促进排 尿及减少便秘，进而消除下身脂肪。 6、木瓜木瓜它有独到的蛋白分解酵素，能够消除因吃肉类而 聚集在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优秀的洗肠剂，可减少 废物在下身聚集。 7、西瓜西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的 多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。 8、鸡蛋鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪；别的，它蕴含的烟 碱酸及维生素B1还有利去除下半身的肥肉。 9、西柚西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但 原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分聚集。资料个人收集 整理，勿做商业用途 1/6 个人收集整理仅供参照学习 10、魔芋魔芋完全不含脂肪又美味爽口，也是减肥必食之物。它的丰富