人教版七年级体育《乒乓球》教案3.docxVIP

《乒乓球》教课设计 教课目的：1.介绍乒乓球历史、有关知识及竞赛规则。 熟习球感练习。 身体素质练习：耐力练习。 教课目的：1.使学生在上一学期的基础长进一步认识乒乓球运动的特色和发展；认识竞赛规则；培育学生对乒乓球项目的兴趣及球感。 提升学生耐力水平。 练习 部 教课内容组织方法次时间备注 分 数 1.编排上课队形，整队会合，师生相互问好。 5’ 盘点人数，宣告讲堂纪律和注意事项。重申 开体育的重要性（功能、作用），进一步倡导终 △ 始身体育观。 ×××××× 部3.宣告本学期教课目的及考试项目要求：左推 ×××××× 分右攻，正手拉弧圈球，发下旋球、10*4M折返 跑。 乒乓球历史及竞赛规则简介。 1.慢跑：绕体育馆慢跑三圈。 5’ 徒手操： a)头部运动 b)扩胸运动  4× 8拍 准 c)肩绕环（直臂或曲臂）  △ 备 d)涮腰  ×××× 部 e)腹背运动  ×××× 分 膝绕环 弓步压腿 侧压腿 手段脚踝教课 一、 乒乓球 40’ （一） 介绍乒乓球运动概略及其运动特色。 5’ 1．乒乓球运动技术水平常臻完美，但基础的技 术及特色不会改变，需掌握乒乓球技术的特色 ——快、狠、准、转、落点好，以及乒乓球技术 的精华——“加快制动复原”。 2．乒乓球的技术动作不是一时半刻就能学成的， 特别是掌握得很娴熟，这就要求勤加苦练，才能 做到勤能补拙；稍有荒弃技术就会降落，回到起 点。 基（二）球感练习： 本1．垫球：A.拍正面（达标：  400个）  100-300  个/次  35’ 部  B.  球拍正反面交替垫球（达标：  40050-150  个/次 分个） 2．托球：将球平放在球拍正面，首任一前后、 左右挪动，拍面上的球能控制在拍面内。 3．球碰墙壁练习：将乒乓球用球拍打向垂直平  教师发出前后跑、左右横 行的口令并用手指示方 向，要修业生拍子粘住球 不掉。 最好课后练习。 滑的墙面（先练习推挡）。 二、 素质练习 30’ 1. 1200m跑：注意掌握呼吸匀速 环绕田径场匀速跑三圈 2. 俯卧撑：15×4组 △ × × × × × × × × 3.柔韧练习：  以排为单位，在肋木上扶 上肢、腰腹、下肢柔韧练习。  杆压腿 1.放松整理运动  10’ 结 相互颤着手，自己颤动拍打腿部。  △ 束 2.总结本次课讲堂状况，提出夸奖与要求，宣 部  ×××××× 布下次课内容。  ×××××× 分 解散。 小1.因为乒乓球场所限制，考虑将身体素质练习安排到乒乓球练习以前。结2.很少量几个的学生球感极差，需增强练习。