【沪科＋贵黔版】《综合实践活动》六上 做情绪的主人 第3课《我会控制愤怒》课件.pptxVIP

《综合实践活动》六年级上册 2023秋如遇课件中视频、音频无法正常播放，请在网站联系上传者索取完整版本。如需与课件配套的教学设计、随堂练习，请与上传者联系索取。 我会控制愤怒沪科＋黔科版 六年级上册 教学目标 1.认识愤怒对身心健康的危害，知道愤怒是可以控制和调节的。了解几种控制愤怒情绪的方法，增强自控能力。 2.树立控制愤怒的信心和决心，不让愤怒情绪左右自己。 3.学会正确分析问题，正确面对愤怒情绪。运用“你信息”—“我信息”的表达方式学习如何正确表达愤怒情绪。 新知导入 同学们，愤怒时的外在行为表现吗？ 愤怒时的外在行为表现有紧握拳头、咬紧牙关、呼吸加快、满脸通红、肌肉紧缩、说话嗓门提高、摔打物品等。 新知讲解案 例聚焦 阅读：小超的故事。 小超好不容易等到洗碗的水池旁，忽然有一名同学插进来，挤开了他。他非常气愤，说：“你这个人怎么这么不讲道理。”谁知那位同学仍毫不相让，说：“怎么啦，我这人就这样。” 从案例中的小超为什么会愤怒？ 新知讲解案 例聚焦 小超一拳将另一名同学一只右眼打伤，同学的右眼永远失去了光明。 小超则被学校记大过，并赔偿伤者数十万元。 小超在愤怒时，做了什么可怕的事，后果会怎样？ 新知讲解 愤怒情绪需要管理智 慧加油 站 愤怒情绪的管理并不是要让人去压抑自己的愤怒，而是教人们认识到自己愤怒的深层原因,学会用健康的、建设性的方式来表达自己心中的不满。 肆无忌惮、漫无目的地发泄愤怒，既会对别人和自己造成伤害，又会使问题变得更复杂，更难解决；强行把愤怒埋在心底不发泄出来也是行不通的,因为压抑的愤怒不会消失，它会以头痛、抑郁等形式表现出来。 新知讲解 正确处理愤怒的技巧智 慧加油 站 (1) 留意自己的情绪反应。 (2)尝试舒缓自己的情绪。 (3)思考自己的真实想法，顾及别人的想法和感受。 (4)听取别人的意见。 (5)积极面对问题。 新知讲解智 慧加油 站 及时觉察自己 的情绪变化 停止对话， 先行冷静 客观分析事实 离开现场，平 复自己的情绪针对问题加以处理 新知讲解 从“你信息到“我信息智 慧加油 站 有些人表达愤怒情绪时，习惯采用“你信息”的表达方式，“你真让人讨厌！”“你怎么这么笨！”…这种表达方式不仅会让自己感觉更糟，更会激起对方的反感或愤怒情绪,使事情进一步恶化。正确的情绪表达是以“我信息为主,可以简单地用公式来说明：“当……时候（陈述引发你情绪的事情或言行），我觉得……(陈述你的感受)，因为……(陈述你的理由)。”这种分享自己感觉的表达方式，减少了攻击、责备、批评或抱怨，往往能达到更好的沟通效果。 新知讲解智 慧加油 站 （1）学会理解和宽容。 （2）学会幽默。 （3）学会保持沉默。 （4）转移注意力。 （5）有意识控制自己的冲动。 （6）学会一些简单的放松方法。说一说，有效控制愤怒情绪的金点子有哪些？ 新知讲解火 眼金睛 看到自己的好朋友和他人很亲密,气愤地与好朋友断绝来往。下图中的同学处理它的方法对吗？为什么？ 不对。如果我看到自己的好朋友和他人很亲密,我不会与她断绝来往,我会想办法和他们都成为朋友。 新知讲解火 眼金睛 考试成绩这么差 ，你真笨！下图中的同学处理它的方法对吗？为什么？ 不对，我会事后和妈妈好好沟通，先向妈妈说明考试没考好的原因，再对妈妈提个小小的建议,希望妈妈以后不要当众责备我。 通过沟通解决问题，在生气时,千万不要钻牛角尖,生闷气对自己身体不好，又和妈妈造成了不必要的隔阂。 被妈妈当众训斥,但强忍愤怒,心里讨厌妈妈。 新知讲解火 眼金睛 考试成绩很好,却被同学怀疑作弊，回家生气摔东西。下图中的同学处理它的方法对吗？为什么？ 不对，遇到让自己愤怒的事情时，先深呼吸，问问自己：“为这件事发怒值得吗？” 同时，用自己的实际行动，证明自己的所取得的成绩。 新知讲解火 眼金睛 因为和同学想法不同，就破口大骂，甚至摔东西。下图中的同学处理它的方法对吗？为什么？ 不对。当遇到想法不同，我会站在对方的角度，来体会别人的心情与想法，然后，静下心来，找一个适当的机会与对方倾心交谈，说明自己的想法。 新知讲解火 眼金睛 分析以下案例，把自己的想法记录下来。 期中考的试卷发下来了,小强的成绩很不理想,他的好朋友小伟碰巧看到他的成绩,就关心地问:“你怎么考这么差呀?”“关你什么事情!”小强生