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《意志力》读后感 近期，读完了一本叫《意志力》的书，是关于专注、自控与效率的心理学。通过一系列的实验，来介绍一些非科学的心理现象。在本书中，意志力就像是能量，当你的意志力充足时， 你能更好的做出决策，当你的意志力弱的时候，你会放弃抵抗，很快就妥协了，任何事情的规划都会消耗你的意志力。人的意志力有限，在有限之中，如何更好的分配，这就是本书的 重点。 在本书中提到了是个启示，它们分别是： 了解你的极限。第一章，通过萝卜实验等一系列实验，证明了意志力的存在，并有了二个认识：第一，你的意志力供给是有限的；第二，你从同一个账户提取意志力用于各种不同任务。当你作了艰难的决定后，你的意志力就会减弱。 留意你的症状。当你处于意志力损耗状态时，你会觉得烦人的事情比平常更烦人。你更容易说出让自己后悔的话。当出现这种情况时，最好的方法就是及时补充能量。当你给身体喂些健康食品后，要作的决定就不那么难了。 挑战你的战斗。要将你的大多数意志力用于你最重要的计划中，如果你计划了一大堆，往往这一大堆都没有实现。不如采用GTD 方法，关注前三件事情，其他的都可以忽略。选择战斗的时候，不要只看眼前的挑战，要全面地看你的人生。记住帕金森定律——有多少时间可用，工作就能做多久。因此，为冗长乏味的任务定下严格的时间限制。 列个任务清单——至少列个“不做清单”如果你觉得列任务清单是个枯燥沉闷、令 人不快的工作，那么就试着列个