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慢性腰肌劳损的治疗及锻炼;慢性腰肌劳损 ;二、病因病机 （一） 疲劳性损伤： （二）延误治疗或反复损伤： （三）腰脊柱先天性畸形： （四）寒湿外袭： （五）久病体虚或素体虚弱者： ;三、临床表现 （一）腰部疼痛：有长期腰痛史反复发作的腰背部疼痛，呈钝性胀痛或酸痛不适，时轻时重，缠绵难愈。休息、适当活动或经常改变体位姿势可使症状减轻。劳累、阴雨天气、受风寒湿影响则症状加重，腰部喜热怕冷局部皮肤感觉迟钝或粗糙感。 ;4、整理手法：患者俯卧位，医者先用滚、揉法在腰臀及大腿后外侧依次施术，往返3~5遍，并点按秩边、委中、承山等穴，然后用小鱼际直擦腰背两侧膀胱经，横擦腰骶部，以透热为度，最后用五指并拢，腕部放松，有节律地叩打腰背及下肢膀胱经部位，用力由轻到重，以患者能忍受为度。 1、解痉止痛法：医者用点压、弹拨手法施术于痛点及肌痉挛处，反复3~5遍，以达到提高痛阈，松解粘连，解痉止痛的目的。 （二）延误治疗或反复损伤： （三）睡硬板床，同时配合牵引及其它治疗，如理疗、热敷、熏洗等。 （三）睡硬板床，同时配合牵引及其它治疗，如理疗、热敷、熏洗等。 有利于腰背肌力的恢复。 （一）腰部疼痛：有长期腰痛史反复发作的腰背部疼痛，呈钝性胀痛或酸痛不适，时轻时重，缠绵难愈。 （一）推拿治疗本病有较好疗效，但关键是要消除致病因素，即改变原来的腰部超负荷现象，才能达到满意的治疗效果。 劳累、阴雨天气、受风寒湿影响则症状加重，腰部喜热怕冷局部皮肤感觉迟钝或粗糙感。 （二）重者伴随压痛可有一侧或双侧骶棘肌痉挛僵硬。 （三）睡硬板床，同时配合牵引及其它治疗，如理疗、热敷、熏洗等。 （五）久病体虚或素体虚弱者： 常喜双手捶击或叉腰等动作，以减轻疼痛。 常喜双手捶击或叉腰等动作，以减轻疼痛。 （五）久病体虚或素体虚弱者： （二）延误治疗或反复损伤： （一）推拿治疗本病有较好疗效，但关键是要消除致病因素，即改变原来的腰部超负荷现象，才能达到满意的治疗效果。 慢性腰肌劳损又称“功能性腰痛”，“腰背肌筋膜炎”，主要指腰背部肌肉???筋膜、韧带等软组织的慢性、疲劳性损伤，导致局部无菌性炎症，引起腰背部一侧或两侧的弥漫性疼痛的一种病症。;1、解痉止痛法：医者用点压、弹拨手法施术于痛点及肌痉挛处，反复3~5遍，以达到提高痛阈，松解粘连，解痉止痛的目的。 （一）压痛点：腰背部压痛范围较广泛，压痛点多在骶髂关节背面、骶骨背面和腰椎横突等处。 （五）久病体虚或素体虚弱者： 不耐久坐久站，不能胜任弯腰工作，弯腰稍久，便直腰困难。 （一）推拿治疗本病有较好疗效，但关键是要消除致病因素，即改变原来的腰部超负荷现象，才能达到满意的治疗效果。 慢性腰肌劳损又称“功能性腰痛”，“腰背肌筋膜炎”，主要指腰背部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性、疲劳性损伤，导致局部无菌性炎症，引起腰背部一侧或两侧的弥漫性疼痛的一种病症。 慢性腰肌劳损又称“功能性腰痛”，“腰背肌筋膜炎”，主要指腰背部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性、疲劳性损伤，导致局部无菌性炎症，引起腰背部一侧或两侧的弥漫性疼痛的一种病症。 （四）强腰背肌肉锻炼。 3、调整关节紊乱：患者侧卧位，医者面向患者站立，施腰部斜扳法，左右各一次，再取仰卧位，双下肢屈膝屈髋，医者抱住患者双膝作腰骶旋转，顺、逆时针各8~10次，然后作抱膝滚腰16~20次，以调整腰骶关节。 （五）久病体虚或素体虚弱者： 休息、适当活动或经常改变体位姿势可使症状减轻。 （三）睡硬板床，同时配合牵引及其它治疗，如理疗、热敷、熏洗等。;四、检查 （一）压痛点：腰背部压痛范围较广泛，压痛点多在骶髂关节背面、骶骨背面和腰椎横突等处。轻者压痛多不明显。;（二）重者伴随压痛可有一侧或双侧骶棘肌痉挛僵硬。 （三）X射线检查：除少数可发现腰骶椎先天性畸形和老年患者椎体骨质增生外，多无异常发现。 ;五、治疗 （一）治疗原则：舒筋活血，温筋通络，解痉止痛。 （二）取穴及部位：肾俞，腰阳关、大肠俞、八、秩边、委中、承山及腰臀部。 （三）手法：滚，按，揉，点压、弹拨、擦法及被动运动。 ;针对慢性腰肌劳损的几个治疗方法;六、寄语 （一）推拿治疗本病有较好疗效，但关键是要消除致病因素，即改变原来的腰部超负荷现象，才能达到满意的治疗效果。 （二）在日常生活和工作中，注意纠正习惯性姿势不良，尽可能变换体位，勿使过度疲劳。 ;;;（三）睡硬板床，同时配合牵引及其它治疗，如理疗、热敷、熏洗等。 ;;腰部回旋运动;;;;;;;感谢观看慢性腰肌劳损的治疗及锻炼;慢性腰肌劳损 ;二、病因病机 （一） 疲劳性损伤： （二）延误治疗或反复损伤： （三）腰脊柱先天性畸形： （四）寒湿外袭： （五）久病体虚或素体虚弱者： ;三、临床表现 （一）腰部疼痛：有长期腰痛史反复发作的腰背部疼痛，呈钝性胀