体育六年级下册2 《调节你的情绪》教案.docxVIP

《调节你的情绪》教学设计 一、教学目标： 1 .情感态度价值观目标： （1）引导学生认识情绪是可以改变的，做情绪的主人。 （2）懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。 （3）合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。 2,能力目标： 逐步掌握一些情绪调节的有效方法，如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等，形成自我 调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。 3.知识目标： （1）了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。 （2）知道情绪调控的一些有效方法，从而学会关心他人。 二、教学重难点： 重点：学会排解不良情绪。 难点：喜怒哀乐，不忘关心他人。 三、教学方法： 活动探究法、典型事例分析法。 四、教学用具 多媒体 五、教学过程 （一）直接导入新课。 L新课教学 成长中的少年，会有一些挥之不去的烦恼，这烦恼来自生活、来自学习、来自与同学的交 往……但是，有烦恼并不可怕，关键是要正确对待它，从现在起，让我们一起清理烦恼，消 除烦恼，学会调控情绪。 调节你的情绪（板书） （二）活动一： .同学给我起了个难听的绰号，我为此气愤不已。2.被人冤枉时，我感到很委屈。3.我 与妈妈因为小事大吵了一架，真郁闷。4.当考试失败时，我情绪低落。5.在新班集体里， 内向的我总交不到朋友一个人很孤单。6.我总适应不了新老师的教法，成绩一落千丈。7,数 学测试时，我很紧张，平时会的题也做不出来了。 （三）调节情绪的方法 .转移注意力 .语言暗示 .幽默化解 （四）活动二：生活中如遇到下列情境，你会如何宣泄自己的情绪？ TOC \o 1-5 \h \z .和朋友闹矛盾，他误会了我，我很痛苦，我会 。 .考试成绩不理想，使我伤心，我会 。 .父母、老师因小事批评自己，以致心情烦闷，我会 。 .别人在背后说我的坏话，以致心生怨恨，我会 。 .上课回答问题时总出错，觉得自己很笨，我会 。 （五）向你推荐一些合理宣泄情绪的方法 1 .学会倾诉2,不妨痛哭3.书写宣泄4.高歌释放 （六）你能学到最简单的调节情绪的方法吗 1、每天给自己一个微笑 2、宽容 给自己一个广阔的天地 （七）活动三试一试 .下楼梯时有人在背后推了你一把。 .本次数学考试你考了个全班最高分，却有人说你是抄的。 .父母这段时间不知为什么，总是吵架，使的你心情很烦。 （八）小结： 请学生谈谈学了本节课有哪些收获。今天我们通过学习，讨论等明白了情绪是可以调控的, 也是很有必要调控的，并掌握了一些调控的方法，我相信我们的同学们在以后的生活中能学 以致用，希望我们的同学们生活中多一些开心，少一些烦恼。每天都会有好心情，每天都幸 福平安、快乐无限。 六、板书设计 板书 一、情绪是可以调控的 1.转移注意力2.哭泣宣泄3.幽默化解 二、合理宣泄情绪 L倾诉宣泄2.哭泣宣泄 3.书写宣泄4.高歌宣泄 三、你能学到最简单的调节情绪的方法吗 1 .微笑2.宽容