沈阳师范大学专项身体素质在网球训练中重要性的实验研究.docxVIP

沈阳师范大学专项身体素质在网球训练中 重要性的实验研究 摘 要：网球是一项较为常见的体育运动，普遍存在于我们的生活中。并且，网球也是奥运会的热门的体育竞赛的比赛项目之一，受到很多青中年人人士的喜爱。网球的运动强度一般较大，我们在进行网球的学习的时候，往往只是注重对于球技的训练而忽略网球运动的体能训练，导致选手在比赛中往往由于体能不足而影响到自身的状态。所以，进行网球体能方面的训练就显得尤为重要。本文着重对沈阳师范大学的大学生专项身体素质进行测试实验，并从中说明体能训练的重要性。 关键词：网球；体能训练；实验测试 Special physical quality of Shenyang Normal University in tennis training An experimental study of importance Abstract：With the rapid development of Chinas tennis, tennis is more frequent, more intense competition, and to adapt to the high load, high strength competition, put forward higher requirements for our physical fitness, only a lot of energy, in order to adapt to the changes in all competitions, winning a good physical enemy. As a tennis athletes the excellent performance of the guarantee, become the primary task of tennis training. This paper focuses on the Shenyang normal college students special physical quality test, and explain the importance of physical training in China. Key word ：tennis physical； fitness training ； Practical Test TOC \o 1-3 \h \u 摘 要 1 Abstract 1 引言 1 1.体能训练的相关概念和作用 1 1.1体能训练的概念 1 1.2体能训练的作用 1 1.2.1.体能训练对网球运动员技术的影响 1 1.2.2体能训练对网球运动员心理的影响 2 1.2.3体能训练有利于网球运动员承受更大负荷的训练和高强度的比赛 2 2.沈阳师范大学体能训练实验过程 2 2.1实验方法及过程概述 2 2.1.1试验方法 2 2.1.2实验过程 3 2.1.3测试程序及质量控制 3 2.2相关数据结果 3 2.2.1基本情况介绍 3 2.2.2测试结果分析 4 2.3测试结果分析 5 3.沈阳师范大学网球体能训练的相关建议 6 4.结语 7 参考文献 8 致 谢 9 PAGE PAGE 5 引言 网球是一项非常锻炼身体又很优雅的运动， 这项运动非常的受人们欢迎， 以至于得到了快速的发展，现在已经成为了世界上第二大的球类运动。在《项群训练学》中这样定义网球运动:它是以技能主导的一项隔网运动。尽管网球运动非常的优雅，但是由于它本身是项非常有对抗性的运动， 就是得它的操作要比其他运动难的多，加之它比赛战术非常的复杂化，充满了灵动性，操作多变，运动强度系数比较大， 成绩的非连动性也很明显，所以，这是一场非常有难度的运动。本文的主要目的是让沈阳师范大学网球专项学生在学习网球的这一过程中，除了能让他们都没取得良好的网球成绩，还能充分的进行身体素质训练，更好地提高网球运动求救水平。 辽宁省位于我国的东北地区，由于很多优秀的运动员都出自辽宁省，所以也被称为我国体育大省。辽宁省也同样抓住自身优势，近年来不断进行体育运动赛事的训练，在多次的比赛中获得突出成绩。但是对于网球方面，辽宁省的运动员虽然很多，但是成绩突出的运动员也很难找到。这一方面是由于该省对于网球运动的发展较为滞后，另一方面也是对网球运动的一种忽略。所以，在这样的环境下，从体能训练的方式对网球教学进行分析对于提升辽宁省的网球运动水平具有非常大的作用。 网球作为一种运动量非常大的体育活动出现在了体育项目中，就目前的教学训练来看，可以看出我国对网球的