注意力训练第课.docxVIP

第二课 第一项静心训练-静坐 准备工作一次性杯子，里面装入1-2厘米的大米，上口用胶纸封好。 训练方法孩子端坐在椅子上或许盘坐在垫子上，双手放于膝盖；将装有大米的杯子顶在头顶上；腰背挺直，浑身肌肉放松；闭目；平均呼吸，并渐渐放放慢，同时数呼吸的 次数；一边听柔和舒缓的音乐。这样连续坐5分钟。将在5分钟内呼吸的次数及杯子掉下来的次数记录在第一日训练报告中。 检测标准：以在静坐时呼吸的次数和头顶杯子的次数一次比一次少为好。 第二项视觉追踪-审视直线 详细方法将卡片2平置，眼睛距图20厘米，头不转动（头上能够顶装有大米的杯子）。眼睛由黑圈开始沿箭头迅速向黑点处审视，以后，再返回向黑圈处。在审视的过程中，必 须要把线上的每个黑点看清。在一分钟内，记着审视的次数（以从黑圈到黑点，再由黑点到黑圈），并把它记在训练报告中。共审视三次，记录三次。 第三项听觉集中-数出几个指定汉字的数量 详细方法听老师读故事“家掉到水里去了”，数出指定汉字（有几个“家”，“水”，“小”，“鸟”）的数，并将各数和故过后边的问题的答案写在训练报告中。注意：听一遍故 事，数一个汉字。比如听第一遍时，数有几个家；第二遍，数有几个“水”数4个汉字，要听4遍，记录4次。 标准：所有对为“优”，对80%为优秀，对60%你就要加油啦！ 第四项视觉分辨-找出横线两边不一样的数字 训练方法请将横向右边数列中与左面对应数列不一样的数字划出来，比如“18-16”中应画出“6”。 第五项听觉记忆-听记数列 详细方法听老师读数列，而后按记忆把听到数列写在第二日训练报告中。注意要听完一组数列写一组，而后再听第二组写第二组。 第六项视觉转移-加法计算 详细方法 1、将相邻的两数相加，如3、5等于8，将和数8写在第三方格内。 2、再将第二和第三个数相加，和数写入第四格内（超出10的，只写个位数，如5+8=13， 就只在第四格内写“3”）。 3、直至出现与第一、第二数（3、5）同样的数循环时为止。 4、数出循环出现前共有多少个数。 5、把循环的位数和发生错误、从头计算的次数记录在训练报告中。 标准此练习需要很仔细地进行计算，只需有一处地方犯错，后边的就所有错了。假如一旦出现不循环或很快开始喜爱，就是犯错了，要从头开始做。 这个练习以重复计算的次数少，所需时间又短为好。 注因可能出现错误，应准备橡皮擦。