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2023小暑节气的风俗活动及养生知识 “斗指辛为小暑，斯时天气已热，尚未达淤极点，故名也”。太 阳黄经为105度。天气已经很热，但还不到最热的时候,所以叫小暑。 下面是我为大家整理的小暑节气的风俗活动及养生学问，期望能对大 家有所帮忙。 小暑的风俗活动 1、吃藕 始终以来，民间素有小暑吃藕的习俗，藕具有清热养血除烦等功 效,适合夏天食用鲜藕以小火煨烂,切片后加适量蜂蜜，可随便食用， 有安神入睡之功效，可治血虚失眠。 2、晒书画、衣服 小暑季节，民间还有晒书画、衣服的习俗。民谚有云：“六月六， 人晒衣裳龙晒袍”，“六月六，家家晒红绿”。“红绿”就是指五颜 六色的各样衣服。这是一年中气温最高，日照时间最长，阳光辐射最 强的一天，所以家家户户多会不约而同选择这一天“晒伏”，把存放 在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮，去湿，防霉防蛀。 3、小暑吃黄鳍 俗语：小暑黄鳍赛人参。黄鳍生于水岸泥窟之中，以小暑前后一 个月的夏鳍鱼最为滋补味美。夏季往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、 风湿性关节炎等疾病的缓解期，而黄鳍性温味甘，具有补中益气、补 肝脾、除风湿，强筋骨等作用。 4、小暑“食新” 小暑的到来，意味夏季高温天气即将开头。为了应对即将到来的 酷热气候，同时表示对最早一轮谷物收获的感恩，中国社会在几千年 的时间里渐渐形成“食新”、“祭祀五谷大神”等习俗。 “食新”即在小暑过后尝新米，农夫