秋冬季节传染病预防科普知识宣传.docxVIP

. . . . 秋冬季传染病预防知识 秋冬季天气变冷、气温变化较大、气候干燥，是传染病的高发季节。秋冬季常见传染病有流感、流行性腮腺炎、水痘、麻疹、诺如病毒感染性腹泻等。我们要充分认识传染病的危害，加强防意识，减少对身体健康的危害，让我们健康快乐每一天。 流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，起病急，传染性极强，容易造成暴发流行。通常表现为发热，体温可高达 流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，起病急，传染性极强，容易造成暴发流行。通常表现为发热，体温可高达39-40℃，同 时出现咳嗽、咽痛、头痛、全身酸痛、乏力等症状。 1、个人锻炼。合理地安排一些体育锻炼，如散步、跑步、爬山、 1、个人锻炼。合理地安排一些体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练太极拳、做中华通络操等都可以增强体质，提高机体抵御病毒侵袭的能力。 2、充分休息。人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平，所以任何活动都应适可而止，保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，感到身体疲劳时要及时安排休息，保持精力充沛才有能力抵御外邪。 3、日常饮食。合理安排饮食也可以提高自身免疫力。荤多素少、热量过高、脂肪过剩的饮食对人体非常不利，会使消化系统功能减退， 身体抗病毒的能力下降，让流感病毒乘虚而入。所以要合理安排饮食， 均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素，还可以多补充一些富含维生素 C 的食物，因为维生素C 有助于提高免疫力。饮食一定要规律，不可暴饮暴食。另外，还要 注意多饮水，因为上火后更容易招致病毒侵袭。 4、防寒保暖。冷暖交替比较频繁的时候，人体由于无法适应剧烈的冷暖变化，抵抗力就会下降，易受到流感病毒的侵袭。因此人们需要根据气温的变化适时增减衣服。秋冬季节早晚都比较寒冷，更要特别注意，如早晚适当添加衣服，夜间睡眠时换厚被等，睡眠时室温度在 18℃—22℃为宜。另外，既有助于室保暖，又有利于杀菌消毒， 应充分利用，保证室接受日光充分照射。 5、个人卫生。个人卫生在预防流感的过程中也起着关键的作用。 流感病毒很容易通过手部接触表面沾有病毒的物品后再接触口鼻而 感染，专家称约一半的流感发病就是通过手部接触患病的，所以勤洗手、保持手部的卫生十分重要，平时还应尽量避免用手接触眼睛、口鼻等。另外，洗手不是简单地冲洗，而是用肥皂认真清洗，时间至少达到一分钟。 6、空气流通。流感病毒是通过空气传播的病毒，尤其在密闭的 环境中更容易传播，所以我们要经常开窗通风，注意保持室空气流通， 从而降低房间病毒的浓度，减少人与病毒接触的机会。平时的活动场所尽量选择露天或是空气流通的地方，避免到密闭的环境中逗留，少去人多的公共场合。在露天或是空气流通的地方，即使周围有流感病人，空气中的病毒也会随风飘散，中的紫外线也有能很好杀灭病毒的作用。 7、流行期间避免公众集会等活动。注意公共场所通风，必要时 进行消毒，防止交叉感染。 8、接种流感疫苗。在人群中形成免疫屏障是防治流感的有效措施之一。接种对象主要是 6 月龄以上的人群，其中最优先推荐接种的是患流感后并发症发生风险较高的高危人群，包括：儿童（尤其是2 岁及以下的婴幼儿）、60 岁及以上老年人、心血管疾病、慢性呼吸 系统疾病等慢性病患者、孕妇及计划在流感季节怀孕的妇女、患有免 系统疾病等慢性病患者、孕妇及计划在流感季节怀孕的妇女、患有免疫抑制疾病或免疫功能低下者。因为疫苗成分是针对当年流行病毒毒株制备的，而流感病毒毒株几乎每年都发生变化，所以每年10 月份 到次月 3 月份都要接种当年度的流感疫苗。 二、流行性腮腺炎 流行性腮腺炎发病急，同时有发烧、怕冷、头痛、食欲不振等症状。除上述一般症状外，最大的特点是口腔周围的唾液腺肿大，以耳垂为中心，向周围扩散，边缘不清楚。口或者咀嚼时感到腮腺部位疼痛，尤其吃硬的或酸的食物时，疼痛会加剧，肿胀会在 4-5 天消退。 流行性腮腺炎的预防措施： 1、养成良好的个人卫生习惯，做到“四勤一多”：勤洗手、勤通风、勤晒衣被、勤锻炼身体、多喝水。这是常见的腮腺炎的预防方法。 2、如发现异常症状，及早治疗。一旦发现孩子患疑似流腮的情况，有发热或出现上呼吸道症状时，应及时到医院就诊，有利于早期诊治。 3、呼吸道疾病流行期间，出行要慎重。这也是流行性腮腺炎的预防方法，在呼吸道疾病流行期间，尽量减少到人员拥挤的公共场所； 出门时，应戴口罩，尤其在公交车上。 4、接种疫苗。流行性腮腺炎是疫苗可预防性疾病，接种疫苗是预防流行性腮腺炎最有效的方法，儿童应按时完成预防接种。目前， 我省规定的常规免疫程序为 2 剂次，分别为 18 月龄免费接种 1 剂麻腮风疫苗。在 4-6 岁自费接种 1 剂含腮腺炎成分疫苗，当托幼机构、学校有流行时，可对易感者进行应急免疫。 三、麻疹 麻疹发病初期，症状和患感冒差不多，有发