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Word版本，下载可自由编辑 PAGE PAGE 1 耐久跑教学设计(7篇） 耐久跑教学设计（1）  一、教学目标  【学问与技能】  改进50米×8来回跑技术动作并进行教学竞赛；进一步学习篮球双手胸前投篮的技术动作，提升投篮的精确?????性。  【过程与方法】  进展同学耐久跑的力量，以及增加上肢力气和提升身体协调性、灵敏性。  【情感态度与价值观】  培育同学吃苦耐劳的品质、勇于克服困难的精神和敢于战胜困难的士气。  二、教学重难点  【重点】  脚蹬地方法正确，跑动动作和呼吸有节奏；一瞄篮，二蹬伸，三翻拨。  【难点】  上下肢的协调协作以及完成动作时全身协调用力。  三、教学过程  （一）开头部分（2分钟）  1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，老师简要介绍教学内容，检查服装，支配见习生。  导入：老师简洁介绍中国长跑名将王军霞进行导入，激活同学学习爱好同时拓展同学体育常识。  2、队列队形练习：原地踏步走、立定。  组织教学：四列横队。  要求：队列整齐，步伐一样。  （二）预备部分（6分钟）  1、热身嬉戏：不要让他拍到你  【嬉戏方法】在一块较平整的场地内，同学自由散开，自己努力去拍击他人，同时还要避让被其他人拍到。  2、复习棍棒操5～8节  3、肩、腰、膝、腕、踝关节绕环。  4、正、侧压腿。  （三）基本部分（28分钟）  1、50米×8来回跑（16分钟）  【动作方法】起跑后，加速跑20～30米（并不是最快速度的跑），然后进行有节奏、深呼吸的途中跑（速度平稳），离终点约30～50米时，加大摆臂速度、上体前倾角度稍大、迈开大步，奋力冲过终点线。  【教学步骤】  （1）组织同学进行匀速跑200米～300米，体会脚着地动作（1~2次）。  （2）原地慢跑150～200米，体会呼吸节奏。两（三）步一呼，两（三）步一吸。  （3）小组争论，依据同学力量水平进行分组练习（2人一组）。  （4）同学两人一组进行50米×8来回跑竞赛（1次）。  （5）老师展示评价标准，小组进行评价。  2、原地双手胸前投篮（12分钟）  【动作方法】双手持球于胸前，两脚前后开立，两膝微屈，有脚跟提起，重心稍前移；投篮时，两眼瞄准篮圈，两臂随着腿的蹬伸用力向前上方伸出，大拇指稍用力，手掌稍向外翻，使球出手后产生后旋以前飞行，两手用力要匀称，全身动作协调一样。  【教学步骤】  （1）带领同学集体复习原地双手胸前投篮的动作要领。  （2）同学分散进行练习。  （3）召集同学、指名同学展现，进行评价（1~2次）。  （4）组织同学分组进行“攻破炮塔”竞赛，老师巡察并用语言提示同学动作要领。  （5）请同学参与裁判工作。  （6）召集、统计成果，评价竞赛状况。  （四）结束部分（4分钟）  1、嬉戏：大风把小树刮得东摇西晃。  【组织方法】老师用语言形容大风把小树刮得东摇西晃，同学边“呜呜”的学风声边做动作，东摇西晃或用手拍打身体（4～6）。  2、课堂小结：让同学谈一谈本节课的获得。  3、宣布下课、师生再见、回收器材。  四、场地器材：  秒表、田径场。  五、估计负荷：  练习密度：30%～35%；平均心率：120～140次/分；运动强度：中等偏上。  六、课后反思：  （略）  耐久跑教学设计（2）  一、教学现状  国家同学体质监测中心连续几年的监测结果发觉，全国大、中、学校生的耐力素养持续不断地呈下滑趋势。究其缘由，除了现在的同学学业繁重，熬炼时间偏少以及吃苦力量下降的之外，还有就是在日常的耐久跑教学中没有起到很好教学效果的原因。  长期以来，耐久跑是令大多数同学担心和恐惊的练习项目。在常规的耐久跑教学中，我们大多在跑道上采纳重复跑、间歇跑、定时跑、定距跑等方法，这种相对单调、枯燥的练习形式，虽然对进展同学的耐力素养起到很好的作用，但这种只注意身体熬炼效果而忽视同学心理承受力量和运动爱好培育的做法，不仅已经不能适应新课改的教学要求，而且还会更加让同学对耐久跑产生厌烦和恐惊感，还有可能对同学的心理健康产生影响。  二、教材、学情分析  耐久跑是中学体育教学的一项重要内容。利用耐久跑的教学不仅能够进展同学的心肺功能，提升同学的耐力素养，还能够培育同学坚韧坚毅的意志品质。在日常的耐久跑教学中大部分同学感到耐久跑枯燥乏味，又特殊累，很多同学不情愿练习。其实只要掌控了正确的技术动作，速度匀称，合理安排体力，掌控了正确的呼吸方法，练习耐久跑就不会困难。初二的同学已经具有了肯定的耐