4-7 制订健康生活计划 课件 教科版五年级科学上册.pptVIP

第四单元健康生活4.7制订健康生活计划核心素养目标科学观念：通过评估自己的健康状况，知道良好的生活习惯有益于身心健康，认识到科学合理的计划有助于形成健康生活的习惯。科学思维：通过制订健康生活计划，能结合自己的实际，深入地思考日常生活中的不健康行为，并根据健康生活计划指导自己今后的生活。探究实践：在“制订健康生活计划”的体验活动中，能正确认识自己日常生活中的不健康行为，并分析自己的健康状况，确定要实现的健康目标态度责任：通过交流与研讨，认同健康的生活方式决定了自己的生活质量，能把自己制订的计划付诸行动，并坚持不解。小明白天上学，晚上做完作业后，熬夜看小说，结果第二天早上晚起迟到，来不及吃早餐就赶着去学校了。课堂上他又犯困打瞌睡，无心认真听课。科学聚焦能否根据情境设计小动画？假设小明长久这样，生活会怎么样？科学聚焦我们的身体是一个统一的整体，身体的一部分出现问题，会导致其他系统也出现问题。我们应该怎样做才能保护我们的身体，健康快乐地生活呢？科学聚焦探索一：什么是健康生活交流：健康的生活很重要，要想健康生活，我们需要注意哪些方面呢？请大家分组讨论。科学探索规律的作息时间健康的伙食习惯科学探索科学的锻炼自我情绪的管理科学探索案例小红身体健康，但她性格内向，不合群。每次考试，如果成绩不好，就愁眉苦脸，好几天都没精神。要是考好了，就得意洋洋，目中无人。若同学成绩超过了她,她就好几天不理睬对方。看到女同学在一起说悄悄话，她就怀疑别人在说她的坏话。小红的生活健康吗?为什么?科学探索健康的生活包括健康的生活方式和生活习惯，以及保持良好的情绪与和谐的人际关系。科学探索养成良好的生活习惯科学探索探索二：制订健康生活计划健康行为计划范本时间内容备注6:30~6:40起床洗漱6:40~7:00吃早饭7:00~7:30晨读7:30~7:50上学路程8:00~12:00上课12:00~12:30吃午饭13:00~13:50午休14:00~17:30上课18:00~18:30吃晚饭19:00~21:00完成作业21:30洗漱完毕，准备休息这样的计划劳逸结合，作息规律。科学探索制订各自的健康行为计划①明确自己的健康目标；②时间的规划要切实可行。科学探索健康行为计划健康目标对健康的影响我的计划计划的执行效果保持身体健康,养成良好的生活习惯,同时在集体生活中保持情绪稳定使身体和心理都健康发展6:30起床

6:30~7:00洗漱、穿衣、整理内务7:00~7:30吃早饭、听英语7:50~16:40校园生活17:00~17:30写作业17:30~18:00晚饭18:00~19:00作止加阅读19:00~20:30自由安排(如锻炼)20:30~21:00洗漱睡觉生活更加规律,学习更有精神科学探索好的健康行为计划可以帮助我们改掉一些不良习惯，改善自己身体状况中某一方面或几方面的问题，让我们的生活变得更加精彩。科学探索说一说你和你的朋友在日常生活中有没有不健康的行为？这种行为会对身体产生什么样的危害？我们应该如何改变？科学研讨不健康行为之一行为：我在日常生活中会暴饮暴食，这是一个不健康的行为。措施：从现在开始，我要戒掉暴饮暴食的习惯，加强锻炼，让自己变得更加健康。危害：暴饮暴食会损害我的身体健康，导致我现在的肥胖。科学研讨不健康行为之二行为：我平时不太喜欢运动，总是喜欢待在家里看电视或者看书。措施：以后我要加强锻炼，提高自己的身体素质。危害：这种行为使我的身体素质不是太好，经常生病，体育检测也不达标。科学研讨不健康行为之三行为：我平时喜欢玩游戏、看电视等等。措施：从今天开始，我要控制自己玩游戏、看电视等等的时间，多运动，多看书。危害：这种不健康的生活习惯使我的身体素质没有别的同学好，一运动就气喘吁吁，并且才小学五年级就戴上了几百度的眼镜，成绩也不是太好。科学研讨在众多的健康行为中，体育运动是至关重要的，而且有的运动是终身都可以进行的，例如散步、游泳、慢跑、骑车等等。因此，我们从小就要养成健康的行为习惯，并且让这些健康的行为习惯伴随我们一生。科学研讨课堂总结课堂总结一、选择题。1.下列选项中，健康的生活方式是(C)。A.怕生病，每天都吃抗生素类药品B.经常熬夜导致长期睡眠不足C.不吸烟、不酗酒，经常锻炼身体C课堂练习******