第十四课 提升自信 展现真我风采-心理健康八年级上册（北师大版）.pptVIP

角色扮演活动2角色扮演规则：1、组合：每4人一组2、角色简介：张雨——男，新学期从外地转入该班级;大伟——男，张雨的同桌;王老师——女，班主任;小丽——女，张雨的同学。3.剧情介绍：初二新学期开学的时候，班里转来了一位新同学，张雨。他小时候父母离异，一直跟着爷爷奶奶在县城生活。为了顺利参加中考，父亲将他转学到省城读书。面对着陌生的家庭环境，新的学习环境，他感觉非常自卑……4.要求：请小组同学充分发挥想象和创造力，进行情境设计和角色扮演，帮助张雨走出自卑的低谷,建立自信。2.在角色扮演过程中，你的感受是什么?你学到了什么?1.你们是怎样帮助张雨的?请将你们的方法写下来。03体验课堂Clickheretoaddtitletext小标题体验1怎样看自己请拿出一张白纸，在白纸上滴上一滴墨迹。认真看这一点墨迹1分钟，你看到了什么？1、你会因为这个墨迹而否定这是一张白纸吗?2、对于你自己，你有哪些新的发现?小标题体验2给自己写一封信你曾经给自己写过信吗？?亲爱的自己：从现在开始，我要学习肯定与欣赏自己。我知道，我有很多优秀之处，比如：当然我也有很多不足之处，比如：我愿意努力去弥补我的不足，对于无法改变的不足(如身高、相貌等)，我也愿意接受。因为这才是一个完整而独特的我。亲爱的自己，我爱自己的美，也爱自己的不完美。我承诺，我会一直努力，为自己创造和谐、健康、幸福的人生。写给自己04方法指南Clickheretoaddtitletext指南1自信操指南2自信提升方案1.我缺少的自信是关于：

2.我的提升计划是：

3.我可能会遇到的困难可能有：

4.我期待自己的变化是：

学习了这节课，你有哪些感悟与收获呢?THANKS天生我材必有用，千金散尽还复来。提升自信，展现真我风采八年级上册心理健康教育第十四课xinlijiankangjiaoyu目录CONTENTS01心海导航03体验课堂02活动在线04方法指南01心海导航ClickheretoaddtitletextBYYUSHEN咨询室里坐着一个长相端正、个子较矮较胖的女生，她叫小萌，是初二年级的学生。她低着头，含着胸，两只胳膊交叉在胸前，身体蜷缩在沙发里，不敢正视心理老师的目光，显得十分局促不安。在老师的帮助下，小萌倾诉了自己的苦恼：“我长得很难看，又矮又胖，学习也不好，没有人喜欢我。在学校我没有朋友，上体育课跑步时，大家都嘲笑我，分组活动时也没有人愿意和我一组。我同桌看不起我，处处和我作对，我问她问题时，她总是说‘你真蠢！’然后和别人一起嘲笑我。自卑的女孩BYYUSHEN这次月考，我的成绩在年级排名又后退了几十名。老师虽然没有点名批评我，但是在老师和同学眼里，肯定认为我是班里的累赘，总是拖后腿儿。我的父母关系不好他们每次吵架时总是迁怒于我，指责我不争气。我常常想：既然我那么招你们讨厌，为什么你们当初要生我呢?！我感觉自己是一个多余的人，有时候觉得活着真没什么意思，曾经想过去死，又没有勇气。我该怎么办呢?您能帮我吗?”thanksforwatching自卑的女孩小萌遇到了什么困难？如果你是心理老师你会如何帮助她？？单击此处添加标题文本03自卑心理源于心理上一种消极的自我暗示，即“我不行”。它并不意味着自己真的不行，而是对自己的评价过低。自卑心理长期被自卑情绪笼罩的人，一方面感到自己处处不如别人；另一方面又害怕别人瞧不起自己，逐渐形成了敏感多疑、胆小孤僻等不良的性格。那么，怎样才能打破自卑的心理枷锁呢?如何打破自卑枷锁？1.客观全面地看待事物要知道每个人的成长都不可能完全一帆风顺，成长中遇到一些挫折是正常的，也是有益的。小萌的外貌其实并没有她形容的那么糟糕，学习成绩并不是她想象的那么差，她只看到了自身的不足，而且在生活中只注重接受别人对她的负面评价，自然产生自卑感。如何打破自卑枷锁？2.在积极进取中弥补不足“学习不好”并不是一成不变的，可以通过改进方法、提高效率等提升学习效果。小萌的学习成绩退步了，如果她能面对现实调整自己，把压力变为动力，就会有所进步，提升自信。如何打破自卑枷锁？3.扩大社会交往自卑的人多数比较孤僻、不合群，很少与周围人