教学课件：《快乐成长 心理健康》主题班会课.pptx

广东省谢柳林班主任工作室主题班会课资源心理健康快乐成长——主题班会课清城区锦兴小学黄燕芳

目录广东省谢柳林班主任工作室一、心理健康的含义二、影响心理健康的因素三、心理健康小测试四、保持心理健康的途径

广东省谢柳林班主任工作室第一部分心理健康的含义

心理健康的含义哲学家亚里士多德曾说：“世人不分男女，都以追求幸福为人生最高目标。”身体是幸福的本钱。有人说只要身体没病就是健康。有人认为吃得好，睡得好，不吃药，就是健康。你认为什么是健康？

第三届”国际心理卫生大会：所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理健康不矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。

心理健康的含义心理健康的目的和意义1、促进儿童、青少年的心理正常发展，培养健全的人格，树立正确的人生观、价值观。2、促进成人的心理健康。3、防治各种精神疾病、心理疾病、恶性事件的发生。4、推动精神文明建设，促进社会和谐稳定。

心理健康的含义一般讲，心理健康包括：人的心理在认知、情感、行为之间的协调，心理内容与客观世界的统一，个体与社会环境的相适应，精力的旺盛和情绪的愉快，人格的健全和发展。心理健康的基础层次是没有心理疾病，高级层次指向健康人格发展。

心理健康的含义心理健康的目的和意义1、促进儿童、青少年的心理正常发展，培养健全的人格，树立正确的人生观、价值观。2、促进成人的心理健康。3、防治各种精神疾病、心理疾病、恶性事件的发生。4、推动精神文明建设，促进社会和谐稳定。

身体健康=心理健康；心理有问题=患有精神病；心理不变态就算是心理健康；心理问题只出现在少数人身上；心理问题只能出现后再进行治疗；心理上有“病”不需要看医生；心理健康的含义对心理健康的误解

广东省谢柳林班主任工作室第二部分影响心理健康的因素

影响心理健康的因素（一）、身体方面的因素：如先天脑发育不全；先天和后天造成的身体残疾；身体器官，特别是脑发生病变等，都会影响心理健康。?（二）、心理（意识）方面的因素：如人的认知模式；情绪与情感的控制能力；意志力、性格类型，以及需要、动机等也会影响心理健康。?

影响心理健康的因素（三）、行为方面的因素：人的行为总是会得到来自外界环境和内心的评价，而这种评价反过来又会影响人的内心，进而影响人的心理健康。（四）、环境方面的因素：如自然环境、社会环境、家庭环境、人际关系环境等，这些也会直接影响心理健康。

影响心理健康的因素游戏环节下面，咱们轻松一下，我请三个同学上场，参与一个游戏。游戏规则：三人一组，分别遮住一人的眼，绑住一人的双手和另外一人的双腿，代表不同的人自身存在不同的优、缺点，再给每组两个球，代表贵重物品。要求三人团结合作，将贵重物品运送到目的地。

广东省谢柳林班主任工作室第三部分心理健康小测试

心理健康小测试1.测试你的个性特点找出一张空白的纸，找支笔，用最快的时间，画只小猪出来，你想怎么画就怎么画。2.看看你对人对己在一张正面脸形图案上画出右眼，试想你所画的眼睛会是下面哪一种？A.圆眼??B.细长眼???C.普通大小的眼睛???D.小眼

广东省谢柳林班主任工作室第四部分保持心理健康的途径

生理层面保持心理健康的途径1、合理饮食2、适量运动，跑步，游泳3、戒烟限酒4、良好的生活规律5、练习放松、静坐、冥想等。心理层面认识自己，接纳自己，提升自己；建立社会支持：配偶、家庭、亲朋好友等；培养坚强、合群、乐观、开朗的性格；提高个人控制能力，增强成就感和自信心；放慢生活的节奏，维持生活的平衡；换个方式，多角度思考问题；生活有计划，管理好时间；

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