初中：“生动”课堂教学设计——运动损伤的预防和处理.doc

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方前镇中心学校初中部“生·动”课堂教学设计

基本信息

学科

体育

年级

902

教师

吕娜

课题名称：运动损伤的预防和处理

背景分析

指导思想和理论依据

新课程以“健康第一”为宗旨，本课运动损伤的预防和处理正是把学生的“健康”放在首位，面对水平二的学生，掌握和运用本教材的思想和方法，能进一步提高安全意识，使我们的体育运动更有声有色。对于终身体育意识的培养都起到了不可低估的作用。

（二）学生情况分析

23个学生，大概了解运动自我保护，但是运动损伤急救的意识淡薄。

教学目标

1懂得形成运动损伤的原因及预防运动损伤的主要措施。

2学习并掌握几种常见运动损伤的简易处理方法。

3认识体育运动中预防运动损伤的重要性，增强保护身体的意识和责任感。

重点难点

教学重点：运动损伤的预防

教学难点：常见的运动损伤的处理方法

教学资源

Ppt、工具

教学过程

一、导入课题

同学们，我们先看一段刘翔的视频，2012年里约奥运会刘翔跟腱断裂受伤退役，运动员有辉光的一面，台下十年功，大家是不是经常参加体活动？在体育运动中是否受过伤？受伤之后你们是怎样护理的？那你们为什么会受伤？那么我们今天就来学习一下运动损伤产生的原因及其怎样来预防运动损伤的发生。

设疑引思，指导学生

什么是运动损伤？

体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，即称之为运动损伤。（可简单理解为在运动中发生的各种损伤）

用科学的方法进行预防，用合理的方法进行治疗把运动损伤降到最低

运动损伤的分类

按损伤的程度：轻度、中度和重度

按时间：新伤和旧伤

按发病的急缓：急性损伤：表现为发病急、病程短、病症快

慢性损伤：表现为发病缓慢、病程长、病症慢

按有无创口与外界相通：开放性损伤：擦伤、刺伤、划伤等

闭合性损伤：关节韧带扭伤、肌肉拉伤等

提出“运动损伤产生的原因是什么？”

进行小组讨论，请同学回答

运动损伤发生的原因：?（课件出示）

1、认识不足，保护不当，准备活动不充分。

所以在开始活动前一定要从思想、装备、身体三方面做好准备。

2、运动水平不高，运动量过大，身体素质和心理素质差

3、不良气候的影响，运动场地不好运动器材故障

4、技术动作不正确，自我保护意识淡薄。

5、组织纪律性差，不遵守运动规律。违反活动规则也是造成伤害事故的原因。

五、常见的运动损伤与处理（课件出示）

1、擦伤

处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。

重度擦伤：如果伤口比较大,为防止感染,可用干净纱布包扎.如果出血严重,需先止血用绷带加压包扎或手指直接点压止血。

2、流鼻血：运动中的流鼻血通常因为鼻子受外力撞击而出血。

紧急处理方法：

如果在运动中发生了流鼻血，暂时用口呼吸，身体微前倾，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上一般即可止血。冷敷可以使血管收缩，在短时间内达到止血效果。若还是出血不止，应立即送往医院救治。

3、抽筋

产生抽筋的原因有很多种，可能是由于：

①大量的排汗，身体丢失电解质严重导致

②肌肉痉挛肌肉快速的持续收缩寒冷的侧刺激

紧急处理：

出现肌肉痉挛的处理的一般原则，小腿后肌群痉挛，用双手握住脚掌，慢慢用力使足背曲，即钩脚。局部按摩、点穴或针刺；及时休息；加强体育锻炼，提高身体适应性；充分准备活动；及时补充水分、盐水和维生素B1；疲劳时不进行体育活动；

4、骨折：骨折多数是由外力所致，表现为疼痛、肿胀、皮下淤血、功能障碍、出现畸形等，所以运动中应当尽量避免碰撞。

紧急处理方法；

骨折属于比较严重的运动损伤类型，一旦发生骨折，需要立即骨折，需要立即停止行动，进行固定和包扎，然后到医院就医。

5、韧带拉伤

处理：首先要休息，休息可避免更严重的伤痛。其次是冷敷，冷敷受伤的区域，每两小时至少冷敷10分钟，以减轻疼痛和肿胀。紧接着用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。最后抬高受伤肢体的，促使淤血从受伤处流出。

预防肌肉拉伤需要做到以下四个方面：

①做好准备活动

②运动时量力而行

③适当加强肌肉力量和柔韧性练习

④注意练习场所的温度

6、踝关节扭伤也称崴脚

是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤，多发生于篮球、足球、滑雪、滑冰等运动中，其原因主要在于踝关节准备不充分，踝关节稳定性较差，跑跳时用力过猛，落地姿势不当，地面不平等。

紧急处理方法：一旦发生了踝关节扭伤，我们可以遵循运动学的大米原则，即休息、冰敷、加压包扎、抬高伤肢。在24-48小时后在进行热敷和用药物治疗。

四、小结本课内容

加强思想教育，认真贯彻“预防为主”的思想。

认真做好准备活动、合理安排运动负荷

选择适宜的运动装备和运动时机，检查运动场地和器材。

掌握正确的动作要领，加强自我保护。加强易伤部位的练习。

遵守运动规律

我们进行体育锻炼