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(完整版)心理健康测试题
心理健康测试题:
测试说明:
对以下40道题,如果感到“常常是”,划√号;“间或”是,划△号;“完全没有”,划×号。
测试题:
1.经常早醒1-2小时,醒后很难再入睡。
2.上床后,怎么也睡不着,即使睡着也容易惊醒。
3.经常做恶梦,惊恐不安,早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。
4.平时不知为什么总觉得心慌意乱,坐立不安。
5.学习的压力常使自己感到非常烦躁,讨厌学习。
6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致,往往自己也搞不清在想什么。
7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。
1
8.感到很多事情不称心,无端发火。
33.对特定的事物、交通工具(电车、公共汽车等)、尖状物及白色墙壁等略微奇怪的东西
有恐惧倾向。
34.经常怀疑自己发育不良。
35.一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。
36.对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。
37.怀疑自己患了癌症等严峻不治之症,反复看医书或去医院检查。
38.经常无端头痛,并依赖止痛或冷静药。
39.经常有离家出走或脱离集体的想法。
40.感到内心痛苦无法解脱,只能自伤或自杀。
测评方法:
√得2分,△得1分,×得0分。
评价参考:
1
1)0-8分。心理非常健康,请你放心。
2)9-16分。大致还属于健康的范围,但应有所注意,也可以找老师或同学聊聊。
3)17-30分。你在心理方面有了一些障碍,应采取适当的方法进行调适,或找心理辅导老
师帮助你。
4)31-40分。是黄牌警告,有可能患了某些心理疾病,应找专门的心理医生进行检查治疗。
5)41分以上。有较严峻的心理障碍,应及时找专门的心理医生治疗。
心理健康自测量表
每个人都非常关怀自己的健康,无论是心理上的还是生理上的,那么,什么才是心理健康
呢?它是指人的内部心理与外部行为和谐、统一,并能良好的适应社会、环境的一种心理状态。
它有这样几个指标:对自己有恰当的认识、正视并能接受现实、有良好的人际关系、热爱生活,
乐于学习和工作、能协调操纵自己的情绪,保持良好的心情、有健全的人格、心理特点要符合
年龄特征。以下题目可以帮助你了解自己的心理健康程度,使你更清楚的认识自己。请你根据
自己的实际情况,在选项、是,B、无法确定,C、不是,中选出和自己最接近的选项,填到后
面括号内。
测试试题】
1.心情总是闷闷不乐,情绪善变。()
1
2.老是担心门没锁好,电源可能有问题,因而多次检查,甚至走了好远还拐回来看看。()
3.虽未曾患过恶性疾病,却一直担心会不会染上什么严峻的病。()
4.容易脸红,害怕站在高处,害怕当众发言。()
5.由于关怀呼吸和心脏跳动的情况而难以入睡。()
6.每天总是多次洗手,认为公用XX不洁,而不敢使用。()
7.总是担心这样做是否顺利?,以致无法放手去做。()
8.有些奇怪的观念总是出现在脑海,明知这些念头很无聊,却又无法摆脱。()
9.离开家门时,如果不从某只脚开始走,心里总是不安。改变床附近的东西就无法入睡。()
10.尽管四周的人在欢乐的取闹,自己却觉着没有什么意思。()
11.外界的东西犹如影子一般模糊,见到的东西无法清楚的回忆出来。()
12.总觉着父母或亲友最近对自己太冷漠,或者不知为什么总是很反感或产生强烈的孤独感。
()
13.心中无端的产生这个世界正趋于灭亡,新的世界马上开始。的感觉。()
1
14.总觉着有人在注意、凝视自己或追赶自
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