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本教材据教育部《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》编写
《心理健康教育》课程标准
（试行）
课程名称：《心理健康教育--心灵导航》
课程性质：公共必修课
建议学时：32学时，（理论26学时，实践教学6学时）
适用专业：学院各专业高职学生
一、前言
作为大学生中的特殊群体，高职生的心理健康备受社会和学校的广泛关注。学业压
力、人际交往问题、升学就业问题以及青春期的烦恼等方面的困扰，无不影响着高职生的
身心健康发展和成长、成才，尤其是部分心理承受力差的学生容易产生各种心理问题。加
强高职生心理健康教育，引导他们掌握心理健康知识，学会自我心理调适的方法，有助于
提高高职生的心理健康水平。
《心理健康教育--心灵导航》课程教学以普及心理健康知识、为高职生提供心理健康
指导为宗旨，依次从快乐体验、特别呈现、芝麻开门、领悟空间四个教学设计过程出发，
宣传普及心理保健知识，帮助大学生认识健康心理对成长成才的重要意义。指导大学生树
立心理保健意识，认识心理活动的规律与自身个性特点，掌握心理健康知识和心理调适方
法，学会化解心理困扰；指导他们处理好环境适应、学习成才、人际交往、恋爱情感、求
职择业、人格发展、情绪调节和挫折应对等方面的困惑，化解心理问题，预防心理疾病和
危机事件发生，促进健康成长；指导大学生树立自我意识，学会正确认识评价自己，悦纳
自我，增强社会生活的适应能力、压力管理能力、学习发展能力、问题解决能力、人际交
往能力、自我管理能力，科学规划自己的未来和人生。引导他们拥有乐观向上、积极进取
的人生态度，学会学习，培养创造性思维，训练坚强意志，优化心理品质，培养健全人
格，开发心理潜能，促进全面成才。
（二）教学设计思路
1、心理健康教育课程既有心理知识的探究、分享，心理活动的体验，还有心理调适
技能的训练等，是集知识、体验和训练为一体的综合课程。课程要注重理论联系实际，注
重培养学生实际应用能力。
2、课程要充分发挥师生在教学中的主动性和创造性。教师要尊重学生的主体性，充
分调动学生参与的积极性，开展课堂互动活动，避免单向的理论灌输和知识传授。
二、课程目标
培养学生的综合职业能力中的心理素养。具体表述如下：
（一）知识目标
（三）素质目标
通过本课程的教学，使学生树立心理健康发展的自主意识，了解自身的心理特点和性
格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，正确认识自己、
接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助，积极探索适合自己并适应社
会的生活状态。
三、课程内容与要求
《心理健康教育-大学生心灵导航》教学安排
序号情子情活动过程学时安排
我的心理健康亮“红灯”了吗？2
1情境一：我的心理健康吗？我的健康我判断
走进心理咨询2
认识自己2
2情境二：我是谁？我的人格我完善人格特质自我分析2
探索我的心路历程4
3情境三：我的快乐哪里找？我的快乐我来找一切从“新”开始2
快乐学习2
我的情绪我做主
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