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2023全国全民体能大赛?巡回赛

项目内容

个人赛（女子）

序号

动作

标准

单元一：综合体能

一轮计时：限时6分钟

1

爬绳

次数：3次、高度：4米

2

推坦克车

距离：30米、重量：100公斤

3

爬绳

次数：2次、高度：4米

4

推坦克车

距离：30米、重量：H5公斤

5

爬绳

次数：1次、高度：4米

6

推坦克车

距离：30米、重量：130公斤

单元二：综合体能

一轮计时：限时8分钟

1

风阻单车

300米

2

脚触杠

次数：20次

3

杠铃从地面到头顶

次数：15次、重量：35KG

4

跳过箱

次数：15次、高度：20寸

5

杠铃从地面到头顶

次数：9次、重量：35KG

6

跳过箱

次数：9次、高度：20寸

7

杠铃从地面到头顶

次数：6次、重量：35KG

8

跳过箱

次数：6次、高度：20寸

单元三：技能闯关

一轮计时：限时6分钟

1

踏板跳跃

距离：10米

2

悬吊摆荡

距离：6米

3

网绳攀爬

距离：6米

4

翻猪

距离：30米，重量：100公斤

5

负重翻越

高度：4米、重量：5公斤

6

高低行进

距离：15米

个人赛（男子）

序号

动作

标准

单元一：综合体能

一轮计时：限时6分钟

1

爬绳

次数：5次、高度：4米

2

推坦克车

距离：30米、重量：120公斤

3

爬绳

次数：3次、高度：4米

4

推坦克车

距离：30米、重量：140公斤

5

爬绳

次数：1次、高度：4米

6

推坦克车

距离：30米、重量：160公斤

单元二：综合体能

1

风阻单车

300米

2

脚触杠

次数：20次

3

杠铃从地面到头顶

次数：15次、重量：55KG

4

跳过箱

次数：15次、高度：24寸

5

杠铃从地面到头顶

次数：9次、重量：55KG

6

跳过箱

次数：9次、高度：24寸

7

杠铃从地面到头顶

次数：6次、重量：55KG

8

跳过箱

次数：6次、高度：24寸

单元三：技能闯关

一轮计时：限时6分钟

1

踏板跳跃

距离：10米

2

悬吊摆荡

距离：6米

3

网绳攀爬

距离：6米

4

翻猪

距离：30米，重量：140公斤

5

负重翻越

高度：4米、重量：10公斤

6

高低行进

距离：15米

团体赛（男女混合组）

序号

动作

标准

单元一：综合体能

1

熊抱沙包负重行走（接力）

距离：60米

2

同步哑铃火箭推

次数：20次

重量：男子20公斤/女子

12.5公斤

3

交替平板支撑波比跳

次数：20次

4

同步跳箱

次数20次

高度：男子24寸/女子20寸

5

推坦克车

（负重1名运动

员）

距离：30米

6

推坦克车

（负重1名运动

员）

距离：30米

单元二：综合体能

一轮计时:限时10分钟

1

同步脚触杠

次数：20次

2

毛毛虫火箭推

次数：10次、重量：60公斤

3

同步波比过毛毛虫

次数：10次

4

毛毛虫负重弓箭步

距离：15米、重量：60公斤

5

毛毛虫火箭推

次数：10次、重量：60公斤

6

同步波比过毛毛虫

次数：10次

7

毛毛虫负重弓箭步

距离：15米、重量：60公斤

8

单车接力

20卡路里

单元三：技能闯关

两轮计时：限时12分钟（男女各完成1轮）

1

踏板跳跃

距离:10米

2

悬吊摆荡

距离：6米

3

网绳攀爬

距离：6米

4

翻猪

距离：30米，

重量：男子140公斤

女子100公斤

5

负重翻越

高度：4米、重量：男子10公斤、女子5公斤

6

高低行进

距离：15米