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围产期心理护理WEICHANQIXINLIHULI主讲人：谢菲030102家庭学习孕产知识妊娠阶段的心理护理重点与胎儿建立产前联系学会更多的减压方式01家庭学习孕产知识围产期四大阶段的重大事件家庭学习孕产知识01备孕02妊娠04产后03分娩科学备孕准备进行生育规划进行产前学习胜任父母身份分担育儿压力关注身心健康做好分娩计划获得分娩支持02与胎儿建立产前联结循证研究/实施效果与胎儿建立产前联结20世纪90年代初，匈牙利JenoeRaffai博士进行基础研究并开发出被命名为产前联结的预防方法父母与未出生的婴儿建立更深层次的情感联系，对妊娠、分娩、母乳结局以及儿童个性的发展有着深远的影响从拥有胎动之后开始母亲需要了解胎儿的发育与发展情绪稳定的放松的状态下进行学习更多的减压方式037类围产期常用的减压方法学习更多的减压方式1、认知干预2、人际关系干预3、运动干预（瑜珈、舞蹈等）4、艺术干预（音乐、绘画、针织等）5、冥想（正念减压、放松技术）6、饮食/营养7、充分睡眠人类的妊娠期长达200多天近一年的时光中可以做很多有意义的事情通过学习胜任做父母，通过运动打造一个更健康的身体，通过专业的指导和练习达成更好的分娩和母乳思考题日常生活中你是否能够觉察到压力给你身体带来哪些不适感？你又会用什么正确的方式来释放压力呢？
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