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什么是高血压？
动脉血压过高时，就被称为高血压。这种疾病会增加患者心脏病、
中风和其他健康问题的风险。
高血压的症状
高血压通常没有明显的症状，因此被称为沉默的杀手”。但如
果血压长期升高，可能会出现以下一些症状：
-头痛
-眩晕
-疲劳
-呼吸困难
-心悸
如果你出现以上症状，应及时检查血压。
风险：
-冠心病
-中风
-心力衰竭
-肾脏问题
-眼部问题
如何预防高血压
高血压是可以预防的，以下是一些建议：
-摄取健康的饮食，包括少盐、低脂肪和高纤维的食物。
-控制体重，保持适当的体重。
-锻炼身体，保持适度的运动。
-停止吸烟，限制酒精摄入量。
-定期检查血压，及时发现和控制高血压。
如果已经被诊断为高血压，你的医生可能会给你以下建议和治
疗方法：
-药物治疗：医生可能会开具降压药物，帮助你控制血压。
-饮食调整：减少钠的摄入量，增加水果、蔬菜和全谷物的摄
入量。
-锻炼：建议进行轻度至中度的有氧运动，如快走、游泳、骑
自行车等。
-改变生活方式：戒烟、限制酒精摄入量，并减少压力。
高血压的注意事项
-定期监测血压，记录血压的变化。
-遵循医生的建议和药物使用说明。
-定期复诊，及时与医生沟通血压的情况。
-注意心理健康，避免压力过大。
高血压需要我们重视，通过积极的预防、治疗和生活方式的改
变，我们可以控制高血压，维护健康。
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