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焦点解决短期心理治疗技术在小学“人际交往”心理课中的应用

［摘要］将焦点解决短期心理治疗技术应用于“人际交往”主题心理课，通过鼓励学生描绘他们期待拥有的人际关系和看到他们在人际交往过程中的“例外”，帮助他们解决人际交往问题。运用“量尺问句”和“奇迹问句”可以帮助学生描述期待；透过“清单”和游戏可以让学生更好地发现“例外”和创造“例外”；巧妙询问关注“迹象”、巧妙搭建角色扮演的舞台可以让“改变”更有可能真正在学生身上发生。

［关键词］焦点解决短期心理治疗技术；人际交往；心理课

《中小学心理健康指导纲要（2012版）》（以下简称《纲要》）中明确指出，人际交往是小学心理健康教育的主要内容之一，是小学生形成自我概念、获得情感支持、进行社会化的重要方式，影响小学生的社会性发展和身心健康。研究表明，将焦点解决短期心理治疗技术（下文简称“SFBT”）运用在小学生的心理辅导中有不错的效果。SFBT是指相信通过鼓励来访者描述他们想要的未来，引导他们看到现在和过去成功的例子，以此为来访者带来改变。将SFBT应用于人际交往主题心理课，能通过鼓励学生描绘他们期待拥有的人际关系，帮助他们看到人际交往过程中的“例外”，从而解决人际交往中的问题，以此改善他们的人际交往体验，提升他们的人际交往能力。

一、描述期待，透视人际交往的模式及问题

在应用SFBT的例子中，咨询师们发现来访者越能清楚地描述自己期望的未来，尽早出现积极结果的可能性就越大。在课堂教学实践中，教师可以运用“量尺问句”和“奇迹问句”，鼓励学生清楚地描绘他们期待拥有的人际关系，从而促使人际关系朝着良好的方向发展。

（一）运用量尺丈量期待，厘清人际交往关系

量尺被广泛地应用于描述比较抽象的感受，比如在临床中常见的疼痛评定中，0分表示无痛，10分表示剧烈疼痛。SFBT在初期就开始使用量尺，10分代表期待的未来，1分代表最糟糕的情况，以了解来访者对未来的期望程度。教师可以将量尺应用于小学生人际交往主题课中，并根据不同的教学内容调整量尺上最高值和最低值所代表的含义，从而帮助学生描述自己在人际交往方面的期待，更好地厘清自己的人际关系。

例如，在《爱的语言》一课中，教师可以使用满意度量尺，用10分代表对在活动中接收到的语言感到特别满意，用1分代表对在活动中接收到的语言感到特别不满意。学生对于10分所代表的语言进行的具体探讨，实质上是在描述自己在人际交往过程中所期待接收到的语言和所希望拥有的人际互动模式，从而更深刻地感知自己与他人所适配的交际方式，更好地运用爱的语言。

活动：我们的纸牌塔。

教师讲述活动规则：两人为一组，合作搭老师指定模式的纸牌塔，音乐1响起，左边同学开始搭。一分钟后换音乐2，右边同学继续搭。音乐结束后停止搭建，比一比哪一组搭得最高。

學生记录在搭建过程中所接收到的语言（包括口头语言和肢体语言），给这些语言打分，并回答：对于你来说，哪些语言是可以打10分的语言？为什么？

生1：我觉得我在搭建的时候，如果同桌能帮我挡一下风，然后安静地坐在一旁，让我自己搭建，这就是10分的语言。

师：你比较喜欢别人通过肢体语言表达支持。

生2：对我来说，10分的语言可能就是同桌能在我不小心把他搭的纸牌塔弄倒时安慰我的话语。

师：你觉得能站在你的立场上去包容你的那些话语会带给你力量。

师小结：爱的语言给人带来积极的影响，能舒缓心情、交流感情、促进交往，了解爱的语言能让我们更容易说出爱的语言。

（二）透过奇迹看见期待，暴露人际交往问题

奇迹是指极难做到的、不同寻常的事情。SFBT中的“奇迹问句”通常会这样表述：“我们来想象一下，明天你醒来时，你的希望实现了，你会开始注意到什么呢？”教师可以将“奇迹问句”用于人际交往主题课中，引导学生描述并绘制出自己想象的奇迹场景，从而使自己所期待的人际交往模式可视化，提升学生解决人际交往问题的动力。例如，在《我和我的父母》一课中，学生就可以在老师的引导中想象“我和我的父母”关系和谐时的场景，并且用画笔描绘出来，在与现实的对比中意识到与父母关系中所存在的问题，并努力尝试去解决问题。

师：在刚才的分享中大多数同学都对自己目前与父母的关系不太满意。那么，接下来让我们大胆想象一下：明天你醒来时，你的愿望实现了，你和父母的关系让你感到特别满意。你会开始注意到什么，你如何能够知道你和父母的关系有了变化？

学生将自己想象的画面画下来，并分享自己想象的画面：

生1：我画的是一家人一起吃早餐，每个人都很开心。我妈不会再一直唠叨我和我爸。

生2：我画的是一家人一起准备出去旅游，因为我们家已经很久没有出去旅游了。

……

二、看见“例外”，扩大人际交往的积极瞬间

从SFBT的视角来看，人际交往中的“例外”可以是没那么糟糕的交往体验，也可以是希望已经成真的例子，这样的“例外”将成为学生在人际交往方面改变的