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积极心理学在初中心理健康教育中的应用

摘要：初中阶段正是青少年身心健康发展的黄金时期，他们渴望能够自己独立地面对一些问题，并且自身的好奇心也不断增强，但身心发展还处于未成熟的阶段。我们要发挥积极的心理健康教育的作用，努力营造轻松愉悦的健康成长环境，给学生积极的心理暗示，促进学生身心的全面发展。

关键词：初中心理健康;积极心理学;应用

引言：在学习过程中有的学生可能感觉得到自己存在心理问题，他们会觉得自己抑郁了，然后开始不停的乱想，加上学习的压力，会让学生的心理越来越矛盾，这样不利于学生健康快乐的生活。积极心理学就是能够帮助学生解决一些心理上的问题，让学生能够认清自己的优缺点，从而找到自己的人生目标，有利于让学生在学习生活中积极向上。

一、当前初中心理教育的现状

当前，受传统的教育观念的影响，大部分的老师只关注学生的文化成绩，并没有把很多的精力放在学生的心理健康教育上，因此，学生的心理健康得不到完全的发展，同时初中心理教育也存在以下问题。

1.现在初中大部分的心理老师是由班主任或者其他科任老师担任，没有具备专业的心理教育技能，也没有很多的教学经验，从而导致学生的心理问题没有得到专业的心理指导。

2.许多的学校只是注重面子工程，走一个过场，形式化太过于浓重，这也导致心理健康教育工作难以真正地落实，无法满足当前初中生身心迅速发展的需求。

3.最重要的是没有得到良好家庭环境的熏陶。家庭环境的好坏对一个学生有关键的影响。比如原生家庭的不圆满，学生没有幸福感；又或者是家长的过度关心，让学生产生一系列的心理问题。基于这种情况，我们要特别重视家庭环境教育。

二、初中心理健康教育中积极心理学的有效运用

（一）加强学生之间的活动交流

初中生在青春期会出现一些不良的身心特征，比如很容易急躁发脾气。因此不管是老师还是家长，都需要提高运用心理学的能力。

那么，如何运用积极心理学呢？纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。通过实践我们了解到，运用积极心理学，需要加强学生内心情绪的沟通交流，并且让他们真正的清楚地了解到心理健康教育，给他们带来的重大意义。

比如，开展一系列的活动要符合初中生的身心健康发展，要让他们真正地参与到这些有趣充满意义的心理活动中来，打开他们的内心世界，从而促进学生与学生，学生与老师，学生与家长之间的交流等。例如，在教材的《良好习惯大家学》中，让学生一起参与课堂活动的讨论，那些习惯值得继续坚持和为他人做榜样，又或者是那些自己的坏习惯需要得到纠正。通过这样的活动是一种营造积极心理体验的过程，让学生自己之间相互学习，相互促进，共同成长。但是，需要注意的方面就是要充分地调动学生的积极主动参与性，确保心理健康教育活动要落实到每一个学生，不忽视每一个学生在活动中的真实感受，从而提高健康教育活动的质量，进而更好地了解到学生内心真正的心理问题解决需求。

通过这些积极心理的健康活动，让学生互相分享与交流，从而建立良好的氛围交往小团体，使学生们积极分享自己的小世界。

（二）构建积极的心理健康教育活动

时代在日新月异地发展，因此，对于学生的心理健康教育也要与时俱进。学生的心理健康教育，需要全面综合考量到学生的性格特征，行为处事方式，采用学生容易接受的教学方式，针对性地开展心理教学活动，设计更加符合学生综合发展的实践活动。

例如，老师可以带领学生玩扔沙包的游戏，让学生宣泄自己的压力与负面情绪。又或者在教学课堂中，利用《别让逆反走的太远》这一课，先准备热身活动，让学生观察心理实验图，让他们说出自己的真实想法，其次，让他们建立逆反是有度的合理的观念，最后让他们的辩证分析及对青春期逆反的正确理解。通过这样的方式，能够正确地引导学生，使学生利用积极心理学来提高生活学习的幸福感。

主题活动的开展，可以进行更加个性化的心理辅导，贴合学生的身心发展。使每一个学生都能够勇敢地表达自己的内心需求，端正自己的人生态度。

（三）创设积极教学情境，深化学习情感

在传统初中心理教学当中，大部分教师通常都照本宣科，生搬硬套教材中的既定内容忽视了情境创设的重要意义，学生长期处在枯燥乏味的理论知识讲授的环境中，难以充分提高自身学习积极性。为帮助学生进一步学习提升，情感教师应充分发挥自身引导作用，在实际活动开展的过程中创设良好积极的教学情境，帮助学生增强情绪感知，注重师生的交流互动，在班级内形成良好的师生互动氛围，从而帮助学生进一步提升参与热情，在无形中受到积极心理因素的影响。

以《从容面对初中新生活》课题为例，对于刚步入初中生活的学生而言，陌生的环境、不熟悉的同学都会使学生产生焦虑、胆怯的心理情绪，倘若未能得到及时引导，将会严重影响学生的日后学习生活。基于这一现象，教师应在活动课开展前加强引导。首先，利用趣味化的语言导入为同学们进行自我介绍，以诙谐幽默的方式创设积极良好的情境，消除学生的紧张情绪