高血压自我管理基本知识课件.pptVIP

高血压自我

管理基本知识;学习内容

*高血压发病的危隆因素

*高血座是如何形成的

*在压水平的走义和分类

*高血屈的常见產狀

*心血營病危哈因素

*高血屈靶I會损睿并存的临束情况

*危哈分层接量化估计预居

*高血压可昉可控

*什么是高血压的负我營理

*如何成为一个成功的令我箐理者;前言;髙血压流行现状;高血压发病的危险因素;高血压是如何形成的;血压水平的定义和分类;髙血压的常见症状和表现;髙血压最多见的症状;到

灸;心血管疾病危险因素;高血压靶器官损害;局血压并存的相关疾病;高应庄并存的相共族病的

出现，是由子高应庄病病人应

屈持銕性升高，引发全身小动

腺硬化，/人而彩岣组织器含的

应波供產，連成各种严重的活

杲所玫。以心、舫、肾的损者

最为JL著。;I;高血压性心脏病

血屈持续性升高，增加心舷负担，

心舰要比以前更用力地收鑰才能将同

样多的血波运送到全身各处。久而久

之，心瓞左逡的心肌会代馇性肥厚，

即形成高血压性心娘病。苦高血压仍

然不遗行有故的控4:1，則高血压性心

娘病最終导政々力哀竭。;脑卒中

胎丰中一旦发生，病情么猛，改死率权

高，即使不死，也大多教玫成。高血屈病人

血压▲高，胎丰中发生的可能性也越大。高

血压病人的动腺血營往往都有一走程皮的硬

化。如杲出现一肘的激动‘連皮的兴各，如

愤怒、居』烈运动、过灰用力、邋到臾发事故

專，使血压短肘问急別升高，胎血營破襄出

血，血波洗到血管周围的麻组纽，称为胎溢

血f肱丰中的一。此对，病人立即备迷，

趺倒于地，苦不及对抢故，往往有生本危隆。

但枪故及肘及可能帮助病人将肱丰中的后杲

降到最低。;尿毒症;眼底出血;髙血压危险分层按量化估计预后;10年中发生心血管病的

绝对危险

低危患者15%

中危患者〗5%~20%

恚危患者20%?30%

很高危患者30%;髙血压的治疗;髙血压防治知识测试（单选题);4患者治冷措焱產采取

A非药物治g

B启该立即药物治$

C首先泮药物治巧，3-6个月后视血庄水平

决走是否幵始药物治疔。

D同肘开始非药物和药物治$;高血压可防可控;最好的医生是自己;因此，高血压的有故控喇，关健在于各4

;什么是髙血压自我管理;努力成为一名

成功的自我管理者;对付高血压病所需和技能

如同患任何其屯慢性病一样，得了

;;应付情感变化所需的技能

当您一旦故确分患有高丘压病，便意味着您

的未束有所支化，随之而i及有您因患病户生的

情绪的史化。达其中大部分的情扇是对人有负面

影响的负性情感。包括t

G)生气i，为什么偏偏让我得病？别人^不得？

0情绪低落，“我得了病，再也不中用了”；

0灰心诅表，“无论我做什么都无漆于事，我再也

不能做我想做的事了”；

0孤独，“没有人理噼我，没有人愿意果在得了病

的人周围”。因此，要#越患高血屈病这务道洛，

也包括拿握技能束充服达些不I情緒。;管理对付您所患

髙血压病引起的

任务;通过学习您能做到;如何成为一个

成功的自我管理者;不箐大象卷么做，都是在營理所患的高

;怎样产生和提高自信心;(一）胃于实@

成功地完成某一行为或活动;因此，在q常生活中成们要学

会将故支某种不良行为的任务鈿化

为一个个小的阶段牲的行为故吏四

耘，采用与负己签打行动计划合约

的办逆步达到所设9^。这样

做，可使人们通过分阶段細化要堯

成的任务，不斩获得成功，增强负

h;(二）向周围有经验的人学习

我们要善于在印常生活中有意识地

接触一些负我管理做得非常成功的人。

看看他们是卷么做的？他们有什么经發

和敉训，要认只到同样是高血压病病人，

他们能做到的，我们邋过努力和!也

一走能够免成箐理高血屈病所玫问题的

任务。这样，義们的令佶心将得到提高c;(三）听从别人的劝说鼓励

努力寻找别人的支持

任何人做任何一件事，能够成功，肯走有圭责的

经發或教训。这些成功者或!失敗者的劝导、鼓勒对

我们执行某一行为，免成某项任务有着非常重要的

借签和指导意义。达可以减少行为的言曰性，增加

成功的可能性。因此，在q常高血压病的營理过程

中，一走要專重拜认真听取別人的功说。另外，如

杲在执行某一行为活动式免成某一任务的过程中能

得到别人的支持和鼓初，也能够一走程度上增强免

成某行为或任务的令禮心。;应尽量多参加

一些社区的集体活动;(四）消除不良情绪

保持快乐的心情;因此，可通过学g—些办法來消除

不I情感，激发出积‘的情感，从而提

高对负己能力的负信心。消降不I情緒、

保4快乐的心情，很重要一点便是要认

只到：生气、毒怕、羔4、灰心诅喪等

不I情扇是很常见的表现，几乎每个人

都会发生。得了高血压病只不过会使负

己比正常人更東易出现4绪次动和史化

而已。;我们应该能够通过积权的心理调节

來消除达些不I情諸的影响。消除不I

情绪的办法有：学会写情感町记，印写

下对生活不同方面的想