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零食读懂营养标签演示;食品名称;配料表;大眼萌;营养成份表;零食读懂营养标签演示;

正常成人每日消耗能量和四种关键营养素NRV值以下：

能量：8400kJ(千焦)

蛋白质：60g

脂肪：≤60g

碳水化合物：300g

钠离子：mg

;营养快线广告词：

“要迟到了，?来不及吃早餐---营养快线

还没吃早餐?---?营养快线

又没吃早餐吧?---营养快线

营养早餐，早晨喝一瓶，精神一早晨”;哇哈哈营养快线;营养快线配料表;大眼萌;零食读懂营养标签演示;零食读懂营养标签演示;钠;反式脂肪酸被誉为“餐桌上定时炸弹”过多摄入反式脂肪酸可使血液胆固醇增高，从而增加心血管疾病发生危险。;反式脂肪会增加糖尿病危险。反式脂肪还能经过胎盘以及母乳转运给胎儿，对其视网膜、中枢神经系统和大脑功效发生、发展产生不利影响。另外，反式脂肪酸还可影响神经、生殖系统发育，比如降低男性荷尔蒙分泌、抑制儿童正常身体发育等。;零食读懂营养标签演示;假如食品营养成份表中有反式脂肪酸要注意：每人天天摄入反式脂肪酸不应超出2g，反式脂肪酸摄入量应少于每日总能量1%。

;零食读懂营养标签演示;零食读懂营养标签演示;年6月16日，美国食品和药品管理局宣告，将在3年内完全禁止在食品中使用人造反式脂肪，以助降低心脏疾病发病率。

日常生活中，含有反式脂肪酸食品很多，诸如蛋糕、糕点、饼干、面包、印度抛饼、沙拉酱、炸薯条、炸薯片、爆米花、巧克力、冰淇淋。蛋黄派……凡是松软香甜，口味独特?含油(植物奶油、人造黄油等)食品，都含有反式脂肪酸。原因是，用植物油催化加氢制取脂肪时，反式脂肪酸也同时生成了。

普通来说，口感很香、脆、滑多油食物就可能使用了个别氢化植物油，富含氢化植物油食品就可能有反式脂肪酸。

反脂含量≤0.3g/100g，即可标注为0

;零食读懂营养标签演示;零食读懂营养标签演示;热量单位：卡路里和千焦

计算时可能碰到单位不一问题，两种常见热量单位，千卡/卡路里（kcal）和千焦（kJ），换算以下：

换算方式：1kcal＝4.182kJ

1克碳水化合物=17.15kJ(4.0614kcal)

1克脂肪=39.54kJ(9.3171kcal)

1克蛋白质=16.7kJ(4.0613kcal);各项运动消耗多少热量

注意：人体每减掉一千克脂肪，需消耗7700卡热量

游泳：每半小时消耗热量175卡。

慢跑：每半小时消耗热量300卡。

散步：每半小时消耗热量75卡。

跳绳：每半小时消耗热量400卡。

自行车：每半小时消耗热量330卡