大众健美操教学对高中生灵敏素质的影响研究.pdfVIP

辽宁师范大学硕士学位论文

摘要

中学生的身体素质一直是社会各界关注的焦点，随着我国经济的发展和生活水平的

提高，中学生的身体发育水平逐步提高，但是身体素质整体呈下降趋势。高中阶段是人

一生中的黄金时期，是生理发展的持续发展阶段，对此阶段学生进行运动干预，对高中

生的身体素质有着积极的作用。

灵敏素质是指在各种条件下，精确而协调地完成动作的能力，亦指快速的应变能力。

灵敏素质是一种综合素质，是速度、力量、柔韧等素质的综合反映。大众健美操是一项

不断变换动作的技术，对学生的灵敏素质和协调能力有较高要求。为有效提高中学生身

体素质和响应国家号召，寻找适合中学生身心特点的锻炼方法和活动形式，创编了一套

大众健美操，探索此自编大众健美操是否能够影响高中女生灵敏素质的发展。

60T

研究以名高一女生为实验对象。实验法以自编大众健美操为教学内容，以实

验、反复横跨跳、立卧撑、十字跳作为灵敏素质的评价指标。分析通过大众健美操技术

的学习，实验对象在身体形态、身体机能、身体素