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浅谈少儿游泳课中水上自救技能的培养

摘要：游泳素有“运动之王”的美称，是一项老少皆宜的体育运动，具有形式多样、趣味性强、健身价值高等特点。随着中小学体育改革的深入，很多地方已经把游泳作为一门课程引进课堂。游泳是一项高危运动，在游泳教学时，如果只是为了学会一种泳姿而学习，而忽视了自救技能的学习，缺乏对突发事件的应变处理方法，就会付出生命的代价。

关键词：少儿游泳课自救技能

2014年11月18日英国广播公司报道，17日世界卫生组织发布的《全球溺水报告》，称溺水已经成为当今世界儿童、青少年十大死亡原因之一。该报告引起了人们的高度关注，由于儿童溺水事故的不断出现，很多家长都呼吁将游泳课引进课堂，让儿童掌握游泳技能，保障自身生命安全。目前，我国各大城市正逐渐在开设游泳课，然而，很多开设游泳课的学校在教学内容的设置上不够合理，为了让学生尽早学会游泳，以学习和提高竞技游泳技术为教学重点，忽略了“生存技能”水上自救救助技能的培养。

一、国外中小学游泳课如何开展

我国中小学开设游泳课程的学校尚不普遍，经验也有所欠缺，

如果能够通过对其他国家学校游泳课的开设情况及教学内容加以研究，学习其宝贵的成功经验，将会对游泳教学起到推动作用。

通过对美国、澳大利亚和日本等国家中小学游泳课内容设置的研究发现，国外以“生存技能”培养为教学首要任务，在这点上我国中小学游泳课的教学存在着较大的差异。丛宁丽、蒋徐万在《中、美、澳、英日五国游泳教学内容和方法比较》一文中曾指出，美国在进行游泳教学时，从直立水中漂浮着手教学，不使人突然改变体姿，不给初学者带来“恐水感”。“呼吸技术”技能学习安排得很晚，教学内容先学自救，再学习游泳技术，游泳技术是从仰泳技术学起，学习仰泳是为了掌握自救的本领。美国是将“生存技能”的培养作为教学的首要目的。蔡国军老师在《我国与澳大利亚初学游泳教学的比较研究》中提出，澳大利亚非常注重游泳运动的普及，游泳教育的周期很长，从婴幼儿到青少年直至成年人，有一个连续培养的过程，每个周期都有不同的培养目标，重视水性和自救能力的培养。

二、水上自救救助技能的必要性

水上自救救助技能是指在游泳或者在水中时，当出现突发情况，威胁到生命安全时，可以采取正确的方法和完善的措施来确保自身和他人的安全。学生的安全防范意识不强，没能意识到水上自救救助的重要性，一旦出现溺水、呛水、抽搐等突发事故，就会手足无措，甚至有生命危险。由此可见，对于刚刚进入游泳学习课程的少年儿童来说，教授他们水上自救救助技能是多么重要。这不仅是掌握一门技能，更重要的是在遇到游泳事故时，能够挽救自己和他人的生命。

三、制定自救技能内容的依据

1.安全第一的原则

游泳是一项高危的活动，保障生命安全是游泳教学的首要问题

这不仅仅需要资深的专业教练进行教学，更重要的是教学内容和形式的安排符合安全的要求。使用浮具等辅助工具有利于学习者掌握某种泳势，然而传统的游泳教学方法却更具安全性，因此，熟悉水性和呼吸的教学内容应该加大学时安排。

2.学生的基本情况

学生是学习的主体，游泳教学的内容应根据初学者的年龄、身高、身体素质等初始状况合理安排。对于从未下水的少儿应以呼吸和熟悉水性为主，不过分强调某种泳姿的技术教学；对于有一定基础的孩子要对呼吸和水性能力进行初步评价，如换气充分，能连续、熟练地完成30-50次呼吸，不呛水、深度呼吸为标准，每次游泳课也要进行3-5次呼吸练习。对符合要求的孩子可以进行各种泳式的学习。

3.游泳技能学习的规律

游泳技能也是运动技能的一种，其学习规律符合运动技能的学习特点，即经历泛化、分化、自动化几个阶段，学习游泳是在适应水环境的前提下进行的，要求初学者在水中能够掌握平衡，学会利用水的阻力和浮力改变身体姿势及在水中的位置，因此应将该学习内容放在游泳教学的首位，并且丰富此项内容放入教学形式，加大学习课时。

4.家长及学生的需求

目前绝大多数家长让孩子学习游泳的首要目的是学会一项基本生存技能，即可以自救，而对于游泳的泳式掌握上并没有特别严格的要求。因此，教学的重点应该放在对水性的熟悉和自救方面，做到即使不会游，倘若落水也淹不着，生命安全得到保障。

四、水上自救救助技能学习的内容

1.游泳的安全卫生常识

学生树立安全第一的思想。游泳前做好准备活动；选择安全卫生的游泳场所，有组织的进行，或三五人结伴前往，不要独自行动，尤其是天然水域更不能独自游泳；在游泳前进行身体检查，防止患病游泳时发生意外；饥饿时和过度疲劳时不宜游泳，饭后一小时后再游泳；下水游泳时初学者应在浅水区域活动，已会的也要量力而行不逞能，过高估计自己的体力和技术，因而游远，结果无力返回，容易造成溺水事故。

2.熟悉环境（水性）的教学内容并制定达标标准

(1)水中站立、行走、跳跃通过此项内容可