灵敏素质训练对初中男子足球运动影响的研究——以谢岗中学男子足球队为例.docx

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2024-07-26 发布于河北
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灵敏素质训练对初中男子足球运动影响的研究——以谢岗中学男子足球队为例

中文摘要：本文以东莞市谢岗中学的初三男子足球队运动员为研究对象，选取谢岗中学为调查地点，主要是通过文献资料法、实验法等研究方法，对谢岗中学内的男子足球校队队员开展为期4周的分组（训练实验组与对照组）灵敏素质训练实验研究，对照组按照日常足球运动训练，实验组的灵敏素质训练内容包括：指示标-Z型与T型跑、米字形跑、W型向前向后跑、绳梯-小步跑与快速交叉步转髋往前跑，四项专项训练内容。训练实验结束后，将两组中学生足球运动员进行AFL运球灵敏测试、伊利诺斯测试、20米运球过杆射门，三项足球技术的测评。实验发