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开展初中生身心能量管理

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

课程基本信息

1.课程名称：初中生身心能量管理

2.教学年级和班级：初中一年级一班

3.授课时间：2022年10月10日

4.教学时数：45分钟

核心素养目标分析

1.生命意识：通过课程学习，学生能够理解身心能量管理对个人健康和发展的的重要性，认识到维护良好身心状态对生命质量的影响。

2.自我管理：学生将学会如何通过合理饮食、规律运动和有效休息来管理自己的身心能量，提高自我管理能力。

3.情绪智慧：培养学生识别和理解自己的情绪，学会运用积极策略来调节情绪，提升情绪智慧。

4.社交技能：通过小组讨论和合作活动，学生将提升沟通能力，学习如何在社交互动中保持良好的能量状态。

5.批判性思维：学生能够分析日常生活中的身心能量消耗情况，运用批判性思维评估不同的能量管理策略。

6.创新精神：鼓励学生创造属于自己的身心能量管理方法，培养解决问题的能力和创新精神。

7.责任感：培养学生对自己的身心健康负责的态度，增强健康行为的自觉性和责任感。

学习者分析

1.学生已经掌握了哪些相关知识：大部分学生已经学习了基本的身体健康知识，了解饮食、运动和休息对健康的重要性。他们可能已经尝试过一些管理自己身心能量的方法，如简单的放松技巧和时间管理策略。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：学生们对自身的身心发展很感兴趣，特别是那些希望提高自己生活质量的学生。他们在学习过程中表现出不同的能力，有的学生善于理论知识的学习，而有的学生则更擅长实践操作。在学习风格上，个别学生偏好视觉学习，有的喜欢通过动手操作来学习，还有的倾向于通过讨论和合作来加深理解。

3.学生可能遇到的困难和挑战：学生在理解复杂的身心能量管理概念时可能会遇到困难。此外，他们在实践新的能量管理策略时可能会遇到挑战，如坚持规律运动、改变不良饮食习惯等。另外，部分学生可能对自我情绪的识别和调节感到困难，特别是在压力大或情绪波动时。

教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有《初中生身心能量管理》教材或相关学习资料，以便跟随课程进度进行学习。

2.辅助材料：

a.收集关于身心能量管理的相关图片、图表，如不同食物的营养成分图、运动强度示意图等，以便在课堂上进行直观展示。

b.准备关于身心能量管理的相关视频资源，如健康饮食、规律运动、情绪调节等方面的科普视频，以增加学生的学习兴趣和理解程度。

c.准备一些身心能量管理的案例分析，让学生通过案例来深入了解身心能量管理的重要性。

3.实验器材：

a.准备体重秤、血压计、脉搏计等简单的健康检测设备，以便让学生在课堂上进行自我检测。

b.准备瑜伽垫、跳绳、哑铃等运动器材，让学生在课堂上进行实地操作，体验不同运动对身心能量的影响。

c.准备一些实验用品，如食物样本、实验试剂等，以便进行与身心能量管理相关的实验教学。

4.教室布置：

a.根据教学需要，将教室座位进行分组，设置小组讨论区，以便进行小组讨论和合作学习。

b.在教室中设置实验操作台，确保学生有足够的空间进行实验操作。

c.在教室内布置一些与身心能量管理相关的标语、海报等，营造有利于学生学习的氛围。

d.确保教室内光线充足、通风良好，为学生创造一个舒适的学习环境。

5.教学工具：

a.准备投影仪、电脑等投影设备，以便进行多媒体教学。

b.准备白板、记号笔等，以便进行板书和重点强调。

c.准备录音设备，以便对课堂讲解进行录音，供学生课后复习。

6.教学资源整合：

a.将教材、辅助材料、实验器材等教学资源进行整合，确保教学内容的连贯性和完整性。

b.结合多媒体资源、实验教学等，丰富教学手段，提高学生的学习兴趣和参与度。

c.制定教学计划，合理安排教学时间，确保教学资源的有效利用。

教学实施过程

1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：教师通过在线平台或班级微信群，发布预习资料，如PPT、视频、文档等，明确预习目标和要求。

-设计预习问题：围绕身心能量管理课题，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考。

-监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生按照预习要求，自主阅读预习资料，理解身心能量管理的基本概念。

-思考预习问题：学生针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：学生将预习成果（如笔记、思维导图、问题等）提交至平台或老师处。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：教师引导学生自主思考，培养自主学习能力。

-信息技术手段：利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。

作用与目的：

-帮助学生提前了解身心能量管理课题，为课堂学习做好