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关爱男性头发慎防“聪明绝顶”

关爱男性头发慎防“聪明绝顶”

男性也是很在乎自己容貌的，男性对于头发质量的在意程度，宛如女性对于体重的斤斤计较。古文人骚客喜欢将头发称为“三千烦恼丝”，可若男性头顶上发丝真只有疏疏三千根，那便不如秃头了，想必也足够让人烦恼的了。于是很多脱发患者会苦苦寻找，男性秃顶最主要的原因以及治疗方法。因为秃头对男性而言是很没面子的事，不仅会影响到患者的心理健康，而且对平常的生活也会造成影响。

人的头发是有生命的，也有从生长到脱落的过程，但这个过程并不是很长。头发的生长大概可以分为成长期、移行期、休止期，然后才是再生新发。休止期就是头发自然脱落的期间，一般来说头发的寿命，男性是2～4年。每个人的头发寿命都不相同，不过每天掉落几根、生长几根都是正常的。一般男性的头发大约在10万根左右，正常人一天掉落的头发大约是50～100根左右，如果发现自己掉发的数量过多，且时间长达3个月以上，就有可能属于病态脱发。

可能导致脱发的原因1、饮食睡眠不当

2、长时间的脑力劳动

3、内分泌失调

非感染性皮肤病

良性或恶性肿瘤如疣状痣、皮脂腺痣、瘢痕疙瘩、基底细胞癌、鳞状细胞等。

内分泌失调性疾病

例如甲状腺功能低下或者亢进、垂体功能减退、甲状旁腺功能减退、肾上腺肿瘤、肢端肥大症晚期以及产后、更年期、口服避孕药等均可导致头发的脱落;贫血、肝肾病、营养不良、系统性红斑狼疮、干燥综合征、黑棘皮病。

某些发热性疾病

一些热性冷热疾病可造成症状性脱发，如肠伤寒、肺炎、脑膜炎、流行性感冒等往往可导致脱发，造成头发稀疏，此种脱发称为症状性脱发。

脱发与电脑的关系

从事电脑工作的人脱发者较多,原因是这类人用脑时间较长,注意力高度集中,与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱,皮脂腺分泌旺盛。

毛囊极易被栓塞,从而使头发的营养供应出现障碍,导致头发脆性增加而易发生脱落。要防止脱发,关键在于科学用脑,具体措施是:

调整好使用电脑的时间在电脑前每工作半小时 ,就应暂时休息片刻,可以离开电脑屏幕,向远处眺望几分钟,转动转动头颈,或者干脆闭目几分钟。

养成按摩头部的好习惯每日早中晚次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴,并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按,次数不限。

合理调整饮食结构平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素

B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保证大便通畅。

保证充足的睡眠不论工作有多紧张,每日小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠质量,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

脱发的食疗

补充铁质。脱发食疗?经常脱发可能是人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等，除了脱发，缺铁的人群可以常吃这些食物。

补充植物蛋白，头发由于吸收不到营养，导致头发干枯，

发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品可以有效补充人体所需蛋白。

多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。：脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

补充碘质。甲状腺的作用和头发的光泽有直接关系，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品，日常食盐也要吃加碘的。

补充维生素E。想要头发乌黑亮丽，就少不了维生素E，他可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等也可以达到补充维生素E的效果。

医学整形植发

如果嫌以上的食疗方法太过缓慢，也可通过医疗手术植发来快速的进行头发再造，优点是安全，快速。但一定要去正规的医院，决不可在美容院等没有合格资质的场所进行。

最后，男性朋友如果不想只剩“三千烦恼丝”，就应该花点心思做好头发的护理，让优质的头发闪烁在你成功的路上。