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四川省宜宾市南溪二中初中体育与健康《耐久跑》教案
科目
授课时间节次
--年—月—日（星期——）第—节
指导教师
授课班级、授课课时
授课题目
（包括教材及章节名称）
四川省宜宾市南溪二中初中体育与健康《耐久跑》教案
教学内容分析
本节课的主要教学内容选自初中体育与健康课程中关于《耐久跑》的章节。教学内容主要包括耐久跑的技术要领、训练方法、呼吸调节以及运动后的恢复。这些内容与南溪二中学生在体育课程中已学习的短跑、接力跑等内容相联系，是对学生已有运动技能的提升和拓展。
教学内容与学生已有知识的联系在于，学生在之前的训练中掌握了基本的跑步技术，了解到跑步时的呼吸调节和简单的运动恢复方法。通过本节课的学习，学生将更深入地理解耐久跑的特点，提高长距离跑的耐力和技巧，进一步培养良好的运动习惯和健康的生活方式。
核心素养目标
本节课的核心素养目标主要包括：提高学生的运动能力，培养健康行为和体育品德。通过耐久跑的学习，学生将提升心肺耐力，增强体能，发展速度和耐力素质，提高运动技能水平。同时，培养学生科学锻炼的意识，掌握正确的训练方法和运动恢复技巧，形成良好的运动习惯。此外，注重培养学生勇敢顽强、克服困难的精神，发展团队协作能力和公平竞争的体育品德，充分体现新教材对学生全面发展的要求。
学情分析
南溪二中初中年级的学生在层次、知识、能力、素质方面呈现出以下特点：
1.学生层次：初中年级的学生正处于青春期，身体发育迅速，具有一定的运动基础。然而，在耐久跑方面，学生的水平参差不齐，部分学生具备较好的耐力和体能，而另一部分学生则相对较弱。
2.知识方面：学生在体育课程中已学习过短跑、接力跑等技术，对跑步的基本要领和呼吸调节有一定的了解。但在耐久跑方面，大部分学生对长距离跑的技术、训练方法、运动恢复等方面的知识掌握不足。
3.能力方面：学生在运动能力上表现出较大差异。部分学生具有较强的运动能力，能较好地完成耐久跑任务；而另一部分学生则因体能、意志力等方面的原因，在耐久跑过程中容易出现疲劳、放弃等现象。
4.素质方面：学生在体育品德方面表现出积极向上的态度，愿意参与集体活动，具备一定的团队协作精神。但在面对困难和挑战时，部分学生的自信心和毅力不足，容易产生畏难情绪。
5.行为习惯：学生在日常学习中，已养成一定的运动习惯，能按时参加体育课程。但在课后自主锻炼方面，部分学生的自律性较差，缺乏持续、系统的训练。
对课程学习的影响：
1.学生在知识层面的不足，导致对耐久跑的技术、训练方法等方面掌握不全面，影响运动效果和安全。
2.学生在能力上的差异，使得教学过程中需要针对不同水平的学生进行分层教学，提高教学难度。
3.学生的体育品德素质，对课程教学的顺利进行具有积极意义，有利于培养学生勇敢、顽强、团结协作的精神。
4.学生的行为习惯对课程学习产生一定影响。良好的运动习惯有助于学生课后自主锻炼，提高耐久跑水平；反之，则可能导致运动效果不佳。
教学资源准备
1.教材：
-确保每位学生都备有体育与健康课程教材，以便在课堂中随时查阅与耐久跑相关的理论知识。
-准备课程所需的教学大纲和练习指导书，明确学习目标和训练方法。
2.辅助材料：
-收集并整理耐久跑技术要领的图片，如正确跑姿、呼吸方法等，以便于学生直观地学习和模仿。
-准备耐久跑训练方法、运动恢复技巧的图表，帮助学生更好地了解和掌握训练方法。
-搜集国内外优秀耐久跑运动员的比赛视频，激发学生的学习兴趣，并从中学习技巧。
-制作PPT课件，涵盖课程重点、难点，便于讲解和展示。
3.实验器材：
-准备运动心率监测器，用于监测学生在耐久跑过程中的心率，确保运动安全。
-准备计步器，帮助学生了解自己在训练中的步数和步频，以便调整跑步技术。
-准备运动恢复所需的拉伸器材，如瑜伽垫、泡沫轴等，帮助学生进行肌肉放松。
4.教室布置：
-根据教学需要，将教室划分为理论学习区和实践操作区，确保教学活动有序进行。
-设置分组讨论区，便于学生进行小组讨论、分享训练心得。
-在实践操作区，布置合适的跑道，确保学生有足够的空间进行耐久跑训练。
-考虑到运动安全，检查运动场地和器材的安全性，消除潜在隐患。
教学流程
（一）课前准备（预计用时：5分钟）
学生预习：
-发放预习材料，引导学生提前了解耐久跑的学习内容，标记出有疑问或不懂的地方。
-设计预习问题，如“耐久跑与短跑有什么不同？”、“如何调整呼吸进行耐久跑？”，激发学生思考，为课堂学习耐久跑内容做好准备。
教师备课：
-深入研究教材，明确耐久跑教学目标和重难点。
-准备教学用具和多媒体资源，确保教学过程的顺利进行。
-设计课堂互动环节，如小组讨论、技能训练等，提高学生学习耐久跑的积极性。
（二）课堂导入（预计用时：3分钟）
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