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高中中心理健康教案心理疲惫，逆袭成功

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

高中中心理健康教案心理疲惫，逆袭成功

教学内容

本节课的教学内容来自于高中心理健康教程的第五章第一节，主题是“心理疲惫，逆袭成功”。本节课的主要内容有：

1.了解心理疲惫的定义和表现，让学生能够识别自己和他人的心理疲惫状态。

2.分析心理疲惫产生的原因，包括学习压力、人际关系、家庭环境等。

3.探讨应对心理疲惫的策略，如合理安排时间、调整心态、积极参与活动等。

4.培养学生面对心理疲惫时的自我调节能力，提高他们的心理韧性。

5.通过案例分析，让学生学会如何帮助他人应对心理疲惫。

核心素养目标分析

本节课的核心素养目标主要包括以下几个方面：

1.自我认知：通过学习，学生能够认识到心理疲惫的现象及其常见表现，并能对自己的心理状态进行初步的分析和评估。

2.情感管理：培养学生面对心理压力和疲惫时的情绪调节能力，帮助他们形成积极乐观的心态。

3.社会交往：提高学生的人际沟通能力，使他们能够有效地与他人分享自己的感受，并学会倾听和理解他人。

4.问题解决：培养学生分析问题、解决问题的能力，使他们能够针对心理疲惫的原因和后果，提出合理的应对策略。

5.团队合作：通过小组讨论和活动，培养学生的团队协作能力，使他们能够在集体中共同探讨和解决心理疲惫问题。

6.自我成长：引导学生反思自己的行为和思维模式，激发他们的自我成长意识，培养自主学习的能力。

学习者分析

1.学生已经掌握了哪些相关知识：在进入本节课之前，学生可能已经学习了心理健康的基本概念，如情绪管理、压力应对等。他们可能还对心理疲惫有一定的了解，但可能缺乏系统的认识和应对策略。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：高中生对自我成长和心理健康话题通常感兴趣，尤其是那些与实际生活密切相关的主题。在学习能力方面，学生可能具备一定的分析问题和解决问题的能力，但在情感管理和团队合作方面可能需要进一步的培养。至于学习风格，学生可能更偏好互动和参与式的学习方式，因此需要通过小组讨论、案例分析和实践活动来激发他们的学习兴趣。

3.学生可能遇到的困难和挑战：学生在理解心理疲惫的复杂性和多样性时可能会遇到困难。此外，他们可能不知道如何有效地应对心理疲惫，尤其是在面对学业压力和人际关系问题时。因此，需要通过具体的案例和互动活动来帮助他们更好地理解和应对这些挑战。

教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有《高中心理健康教程》的第五章第一节内容，以便于学生能够跟随教学进度进行学习和复习。

2.辅助材料：

a.收集一系列与心理疲惫相关的图片、图表和案例，用于辅助学生对心理疲惫的理解和识别。

b.准备一些关于心理疲惫原因和应对策略的短视频，帮助学生更直观地了解和学习相关知识。

c.准备一些小组讨论和角色扮演的剧本，以便于学生在课堂上进行实践活动。

3.实验器材：

a.准备一些心理压力测试的器材，如压力计、心理健康问卷等，让学生能够通过实验了解自己的心理压力状况。

b.准备一些团队合作的小游戏，如团队合作拼图、拔河等，让学生在游戏中体验团队合作的重要性。

4.教室布置：

a.将教室布置成小组讨论区和实验操作区，以便于学生进行小组讨论和实验操作。

b.在教室中设置一些舒适的休息区域，让学生在课堂上能够得到适当的休息和放松。

c.在教室的墙上贴上一些积极向上的标语和图片，营造一个积极、健康的课堂氛围。

5.其他资源：

a.联系学校心理老师或专业心理机构，邀请他们为学生提供心理咨询和辅导服务，以便于学生在需要时能够得到专业的帮助。

b.建立班级心理健康微信群或QQ群，方便学生随时在群里分享自己的心理困扰和经验，以及互相支持和帮助。

教学流程

（一）课前准备（预计用时：5分钟）

学生预习：

发放预习材料，引导学生提前了解心理疲惫的学习内容，标记出有疑问或不懂的地方。

设计预习问题，激发学生思考，为课堂学习心理疲惫内容做好准备。

教师备课：

深入研究教材，明确心理疲惫教学目标和心理疲惫重难点。

准备教学用具和多媒体资源，确保心理疲惫教学过程的顺利进行。

设计课堂互动环节，提高学生学习心理疲惫的积极性。

（二）课堂导入（预计用时：3分钟）

激发兴趣：

提出问题或设置悬念，引发学生的好奇心和求知欲，引导学生进入心理疲惫学习状态。

回顾旧知：

简要回顾上节课学习的心理健康内容，帮助学生建立知识之间的联系。

提出问题，检查学生对旧知的掌握情况，为心理疲惫新课学习打下基础。

（三）新课呈现（预计用时：25分钟）

知识讲解：

清晰、准确地讲解心理疲惫的知识点，结合实例帮助学生理解。

突出心理疲惫重点，强调心理疲惫难点，通过对比、