3.2 发展体能的练习方法 教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.docx

3.2发展体能的练习方法教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、教学内容

《体育与健康人教版必修第一册》的3.2节“发展体能的练习方法”教学设计，主要包括以下内容：首先，介绍发展体能的基本原则，如针对性、系统性、科学性等；其次，列举并解析各种发展体能的练习方法，如有氧耐力训练、力量训练、速度训练、柔韧性训练等；最后，结合实际情况，设计具体的发展体能训练方案，以提升学生的体能水平和运动能力。本章节内容旨在帮助学生掌握科学有效的体能训练方法，为提高体育成绩和健康水平奠定基础。

二、核心素养目标

本章节的核心素养目标主要包括：培养学生体育锻炼的习惯，提升运动能力，增强体质，促进健康；培养学生团队协作和自主学习的意识，提高问题解决和实践操作的能力；强化学生的规则意识，培养公平竞争和诚信守纪的体育道德。通过学习发展体能的练习方法，使学生能够在实践中运用所学知识，提高体育学科核心素养，为全面发展奠定基础。

三、学习者分析

1.学生已经掌握了体育基础知识，理解了体能的概念和重要性，熟悉了基本的运动技能和锻炼方法。他们已在之前的课程中进行了不同类型的体育活动，具备了一定的体能基础。

2.高一学生正值青春期，对体育活动有较高的兴趣和热情，喜欢尝试新鲜的运动项目。他们具有较强的学习能力和模仿能力，适合进行多样化的体能训练。学生的学习风格多样，既有视觉学习者，也有动手实践者，对体育学习表现出不同的偏好。

3.学生可能遇到的困难和挑战包括：对某些体能训练方法的理解和掌握程度不一，可能导致训练效果不佳；在团队协作中，部分学生可能缺乏沟通和协调能力，影响训练进程；此外，体能训练过程中的坚持性和自律性也是学生需要克服的挑战。

四、教学方法与手段

1.教学方法：

(1)讲授法：通过生动的语言和实例，为学生讲解体能训练的原则和方法。

(2)讨论法：组织学生就体能训练中的问题进行小组讨论，鼓励分享个人经验和见解。

(3)实践法：安排学生参与各种体能训练活动，通过亲身体验来加深对训练方法的理解。

2.教学手段：

(1)多媒体教学：利用PPT、视频等展示体能训练动作要领和效果，增强学生的直观感受。

(2)教学软件：使用体育教学软件，如运动处方生成器，为学生提供个性化的训练方案。

(3)现场示范：教师现场演示动作，结合实时指导，帮助学生准确掌握训练技巧。

五、教学实施过程

1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过学校在线学习平台，发布关于体能训练原则和方法的预习资料，明确预习目标和要求。

-设计预习问题：围绕体能训练的原则，设计问题如“如何科学安排有氧耐力训练？”引导学生自主思考。

-监控预习进度：通过平台数据跟踪学生预习情况，确保预习效果。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生按照要求阅读资料，初步理解不同类型的体能训练方法。

-思考预习问题：学生针对预习问题进行思考，记录自己的理解和对难点的疑问。

-提交预习成果：整理预习笔记和问题，通过平台提交。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生自主探索，提高学习主动性。

-信息技术手段：利用在线平台共享预习资料，方便学生随时学习。

作用与目的：

-帮助学生提前接触体能训练的理论知识，为课堂实践做好准备。

-培养学生独立思考和自主学习的能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过展示优秀运动员的体能训练视频，激发学生学习兴趣。

-讲解知识点：详细讲解不同体能训练方法的理论基础和实际应用。

-组织课堂活动：设计小组合作的力量训练计划，让学生在实践中掌握训练技巧。

-解答疑问：及时解答学生在实践过程中产生的疑问。

学生活动：

-听讲并思考：认真听讲，思考如何将理论知识应用于实际训练。

-参与课堂活动：在小组中积极参与，共同设计并实施力量训练计划。

-提问与讨论：对训练方法有疑问时，勇敢提出并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过理论讲解，帮助学生理解体能训练的科学原理。

-实践活动法：通过小组合作，让学生在实践中学习和体验。

-合作学习法：通过团队协作，培养学生的沟通和协作能力。

作用与目的：

-加深学生对体能训练方法的理解，掌握训练技巧。

-通过实践活动，提高学生的动手能力和问题解决能力。

-增强学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：根据课堂内容，布置个性化的体能训练计划作业。

-提供拓展资源：推荐专业书籍和网络资源，供学生深入了解体能训练。

-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生个性化的反馈和指导。

学生活动：

-完成作业：按照作业要求，制定个人体能