题本梳理-高中心理健康.docx

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高中心理健康《谁动了我的情绪》——题本梳理

中小学教师资格面试备课纸

准考证号：姓名：张同学学段：高中

考点：

抽题时间：XX年XX月XX日

1.题目：谁动了我的情绪

2.内容

请同学们尝试画出自己的情绪周期图：画出坐标轴，横坐标代表时间，纵坐标代表情绪等级，其中原点为心情平和，原点以上5个等级为积极情绪(如高兴、兴奋等)，原点以下5个等级为消极情绪(如伤心、愤怒等)。请根据每天情绪表现的强烈程度，在对应的时间点上标出情绪状态；连接每天的情绪状态点形成一个月内的情绪变化图。

结合以上材料设计一堂关于情绪的心理课。

3.基本要求

(1)在10分钟内完成试讲；

(2)要有提问互动环节；

(3)重难点突出；

一、题本展示

二、题本分析

(一)基本要求

教学实施

(1)在10分钟内完成试讲；

(2)要有提问互动环节；

(3)重难点突出；

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(二)正文部分

1.教学学段：本篇针对高中学段的学生。

2.课题题目：谁动了我的情绪。

3.教学内容：准确识别自己的情绪、并合理调节自己的情绪。

4.教学目标：掌握情绪管理的方法。

三、教学目标及重难点的确立

(一)教学目标的确立

1.确立依据

本内容属于情绪管理中的识别情绪主题课程，题本中所给的是一个活动。活动的设置为是为了让同学们记录自己的情绪状态，通过情绪状态点绘制情绪变化图，从而更好的识别、管理自己的情绪。

2.教学目标

1.提升情绪的自我觉察能力。

2.了解情绪情感的发展的特点和规律，省察和体悟自身的情绪状态。

(二)教学重难点的确立

1.教学重点

省察和体悟自身的情绪状态，提升情绪的自我觉察能力。

2.教学难点

提升情绪的自我觉察能力。

四、教学思路

环节

教学内容

教学目的

热身活动

我们一起来运动

体验情绪

主题活动

我的情绪温度计

记录情绪状态

我的情绪周期

绘制情绪变化图

总结升华

畅谈感受

延伸应用

(一)热身活动：我们一起来运动

1.讲述规则

学员专用请勿外泄3

(1)将同学们分成四组，每个小组面向老师站成一列纵队。

(2)请同学们按照老师给出的口令做出动作：老师喊“1”，做“飞飞”的动作；喊“2”，做“跑跑”的动作；喊“3”，做“跳跳”的动作；喊“4”，原地不动。除“4”之外每个动作只做三次。

(3)在听到口令之后，学生如果没有反应或者做错了，高举右手大声喊：“对不起，我错了！”然后回到座位上。

(4)游戏做到最后以上场剩下人多的小组为胜。

2.完成游戏

3.分享感受

请同学们分享刚才在活动中的各种感受

生：在生活中遇到的事情会引发我们不同的情绪情感体验，这是很正常的。4.提出主题

教师做出总结：我们每个人都有不同的情绪，我们要学会体验学生不同的情绪。

【设计意图】通过这个环节可以调动学生的积极性，营造轻松愉快的学习氛围，在师生互动之下，提出本节课的主题。

(二)主题活动一：我的情绪温度计

1.讲述规则

(1)请同学们用记录“温度”的方式记录一周的情绪状态.

(2)“0℃”代表心情平和，“0℃”以上代表情绪高昂的程度，“0℃”以下代表情绪低落的程度。

2.完成活动

3.交流讨论

请同学们思考：这一周中哪种情绪更占主导地位？你有特别高或者特别低的情绪状态吗，是由什么事情引发的，对你的学习和生活有什么影响？

生1：这一周中，开心的情绪更占主导地位，有特别高的情绪状态，是因为本周数学考试成绩进步了，这样的情绪让我更愿意多在数学上花费时间，感觉只要努力就会有收获。

生2：这一周中，低落的情绪更占主导地位，没有特别高情绪，因为最近读了一本很沉重的书，所以很低落，感觉做什么都提不起劲儿。

4.教师小结

了解哪种情绪更加主导你的生活，有助于自己更加了解自身情绪状态和生活状态；如果消极的情绪在一段时间内占主导，也提醒我们要适时调整；过高或过低的情绪可能会影响我么你的行为，进而影响我们的生活。你是否已经面临这种情况了呢？只有增强自我觉察能力，

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