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关于体育锻炼与健康的论文(2)

关于体育锻炼与健康的论文篇3

摘要：体育游戏具有趣味性、竞争性、智力性、约束性等特点，

在高校体育教学中，科学合理的运用体育游戏，有助于大学生自信心、

探索精神与创造性的培养，有助于大学生自我意识和智力的发展，有

助于消除大学生的心理障碍。它可以作为高校体育教学的辅助教材内

容被推广运用。

体育游戏是以体育动作作为基本内容，以游戏为形式，以增强学

生体质为主要目的的特殊的体育活动。它具有健身性、趣味性、智力

性等特点，被广泛运用于中小学体育课的辅助教学。而在大学体育课

中往往被忽视。大学生正处于青年中后期，除了青年期具有的不稳定

心理状态外，更有来自大学生特殊社会角色的压力和特点。因此，他

们内心常常充满矛盾和冲突。由于处理冲突的经验不足，这对他们的

学习和生活不可避免地产生不利的影响，甚至会产生心理失衡，导致

心理疾病。据1989年国家教委对全国12.6万大学生抽样调查结果显

示，有

20.23%的人患有不同程度的心理疾病。许多研究表明大学生的心

理疾病主要表现为焦虑、恐惧、不相信自己等。作为高校教育工作者

的体育教师也要担负起改善大学生心理健康的重任。体育教学中的体

育游戏以它健身、娱乐、教育的功能能促进大学生的心理健康。它都

是集体进行的，学生通过游戏活动相互交往，能加深同学之间的了解，

增进友谊。在体育课中科学的增加游戏教学可以增强大学生的集体荣

誉感，培养团结互助的优良品德。体育游戏可以作为辅助运动技术水

平提高的手段，也可以成为促进大学生心理健康的有效锻炼方式。1

体育游戏的特点

1.1趣味性

趣味是游戏的第一特性，没有趣味也就无所谓游戏。体育游戏能

满足游戏者好奇和好胜的心理需求。它的趣味性主要表现在以下几个

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方面:(1)游戏包括各种实物及不同类型的动作和活动，刺激人的感观，

引人捧腹大笑产生愉快感。(2)游戏动作的难度性，采用限制条件、提

出要求等，能够使人积极参加活动，聚精会神于游戏。(3)游戏的情景

性，游戏者可以通过自身的动作获得乐趣并很快进入角色，还可以不

受压抑地实现自己的愿望，使自己的情感和态度自然地流露出来，产

生身临其境的角色效应。(4)游戏的惊险性，惊险的动作能有效地”刺

激“与吸引学生，能使人出于自我保护的本能而出现紧张、兴奋及集

中注意力。

1.2竞争性

体育游戏具有在明确的规则约束下公平竞争的特点。体育游戏常

以胜负作为结束方式，在游戏过程中参赛者需要克服外界物质障碍、

个人生理障碍和心理障碍，要付出一定的努力才能突出重围赢得胜利。

但这种胜与负和输与赢不同，不会给学生带来心理负担。游戏的竞争

性能培养学生勇敢、顽强、机智、果断的优秀品质和团结互助的团队

意识及集体主义精神。在体育教学中适当穿插体育游戏对学生心理发

展有积极意义。

1.3智力性

不少的体育游戏本身具有一定的智力因素，如集中注意力练习游

戏、穿越障碍接力游戏等，都需要有急智才能快速、准确的完成游戏。

在一些竞争游戏中必须开动脑筋、启发思维在游戏规则允许的范围内

选出最佳方案来战胜对手。在游戏过程中学生始终保持旺盛的求知欲

和兴奋性，经常参加体育游戏可以改善人体中枢神经系统，提高大脑

皮层抑制兴奋的转换，使神经系统的兴奋抑制交替转换过程得到加强，

激活游戏者更多的脑部细胞，使大脑思维想象的灵活性、协调性、反